Łukasz Kolasiński

Jak powinien wyglądać prawidłowy trening?

Czynnikiem inicjującym proces wzrostu masy mięśniowej jest trening siłowy. Dobrze dobrany ciężar do tego treningu, przy prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń, ułatwia szybki rozwój mięśni, źle dobrany zaś - utrudnia, a nawet uniemożliwia. Jak odpowiednio t...