Sports Empire

Jak powinien wyglądać prawidłowy trening?

Czynnikiem inicjującym proces wzrostu masy mięśniowej jest trening siłowy. Dobrze dobrany ciężar do tego treningu, przy prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń, ułatwia szybki rozwój mięśni, źle dobrany zaś - utrudnia, a nawet uniemożliwia. Jak odpowiednio t...

4 kroki do powrotu na siłownię!

Podpowiadamy wraz ze Sports Empire jak prawidłowo wrócić na siłownię Czasem zdarza się, że przez różne sprawy, rezygnujemy z treningów, które kiedyś były jedną z podstawowych czynności w naszym życiu. Przyczyn może być mnóstwo od ciąży zaczynając, p...