Śledź nas
'

news

Ewa Chodakowska zdradza szczegóły nowej książki – odmieni Wasze życie?

Ewa Chodakowska znowu rusza pomagać Polakom!

Bez wątpienia Ewa Chodakowska to najpopularniejsza polska trenerka, która potrafi przekonać do ruchu nawet najoporniejszych. Oprócz tego Ewa rozwija swoje liczne firmy, bierze udział w kampaniach reklamowych i pisze książki. Jej najnowsza propozycja jest niezwykła, bo powstała we współpracy z psychoterapeutą, dietetykiem i ekspertami pielęgnacji. 

HOT NEWS- Gwałt w Big Brotherze – dlaczego produkcja nie zareagowała wcześniej?!

W swojej książce trenerka potraktowała człowieka holistycznie, a jej ambitne zadanie to przeprojektowanie życia czytelnika. Chce, aby jej odbiorcy świadomie wyznaczali swoje cele i konsekwentnie je realizowali, czego też trzeba się nauczyć. 

Często jest tak, że nasza motywacja po pierwszych tygodniach zaczyna kuleć. To co było dla nas ważne i to co było dla nas powodem, dla którego zaczęliśmy, przestaje być takie ważne. Musimy się dokopać do podstawy, do przyczyny tej słabej motywacji i konkretnie się z nią rozprawić

Ewa zdradza, że książka w zaledwie 90 dni wpłynie diametralnie na wszystkie płaszczyzny naszego życia, a jej celem jest maksymalne wykorzystanie naszego potencjału. Niektórzy twierdzą, że 3 miesiące to dużo, ale w perspektywie całego życie, to naprawdę niewiele! 

Kiedy premiera? Sprawdź w wideo!

ZOBACZ RÓWNIEŻ- Dorota Goldpoint składa hołd kobietom dojrzałym w książce “Serce nie ma zmarszczek”

 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Im więcej robisz, im bardziej jesteś widoczna, im bardziej wychodzisz przed szereg, tym większa szansa, że komuś się to nie spodoba 🤔🤔 Słuchaj! Wszystkim nie dogodzisz! Zawsze dla kogoś będziesz „za bardzo…” albo „za mało”… 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Za wysoka, za niska, za gruba, za chuda, zbyt umięśniona, za mało umięśniona, za głośna, za cicha.. zbyt pewna siebie, zbyt nieśmiała.. i tak dalej… NIE ZNAM OSOBY, która NIE JEST KOMENTOWANA PRZEZ INNE OSOBY .. i tak w swoim ciasnym gronie osoby niepubliczne, jak i na polu medialnym osoby znane mniej lub bardziej lubiane.. TAKIE ŻYCIE 🤷🏼‍♀️ Zawsze znajdzie się ktoś, kto się przyczepi.. Bez względu na to, jak bardzo będziesz się starać 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️ Dlatego nie przejmuj się tym i rób swoje, bo to w końcu TWOJE życie ❗️ Naucz się ZDROWEGO egoizmu. Naucz się dbać o swoje potrzeby❗️ O to, żebyś to Ty czuła się ze sobą dobrze.. Wszystkim nie dogodzisz.. Zawsze będzie ktoś, kto będzie chciał wbić Ci szpilę 😏😏 Pamiętaj jednak, że konstruktywna krytyka to, co innego.. Tej zawsze warto wysłuchać i wziąć sobie do serca.. Dzięki wartościowym radom innych ludzi masz możliwość stawać się coraz lepszą wersją siebie samej.. Nie pozwól jednak zmieniać czegoś, z czym sama dobrze się czujesz ❤️ #misjachoda

A post shared by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on

 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Przemoc wobec kobiet, to temat powszechny nie kontrowersyjny! To my uczyniliśmy go kontrowersyjnym, zamiatając pod dywan ból i cierpienie kobiet, które stoją obok nas. Co piąta kobieta w Polsce co trzecia na świecie jest dotknięta przemocą. Wbrew stereotypom przemoc domowa ma miejsce nie tylko w rodzinach z tzw. marginesu społecznego… Przyczyną przemocy w rodzinie nie jest alkohol, ani inna patologia.. Natomiast patologią jest brak poczucia bezpieczeństwa we własnym domu! Brak reakcji ze strony społeczeństwa… lub najgorsza reakcja: „Sama sobie winna, powinna dawno odejść!” Reagując w ten sposób, przykładasz rękę do przemocy! Nie oceniaj❗️❗️❗️ POMAGAJ ❣️ Od półtora roku razem z moja marką mission swim wspieram CPK i bezpieczny dom „SOWA” finansowo.. Swoje social media wykorzystuje do tworzenia akcji przynoszących namacalne efekty 🙏🏻 Rok temu razem z mecenas @anna_lowicka , zorganizowałam akcje, której wynikiem było zebranie listy 400 prawników i radców prawnych, gotowych podjąć się „pierwszej pomocy” za darmo ❤️ Tysiące kobiet zdecydowało zakończyć swoj koszmar 🙏🏻 Telefony się rozdzwoniły, a skrzynki mailowe zapchały.. Wśród maili pojawiły się także te, napisane przez mężczyzn, dziękujących za akcje „nie zdawałem sobie sprawy z tego, ze stosuje wobec swojej partnerki przemoc psychiczną / ekonomiczną ..” JEST NADZIEJA, ale trzeba DZIAŁAĆ!! Za mną wyjątkowy wieczór w PRZEPIĘKNYM GRONIE 🙏🏻 25 – lecie działalności Centrum Praw Kobiet, na którym oprócz konferencji przeciwdziałaniu przemocy wobec kobiet, wręczono wyróżnienia osobom wspierającym Centrum Praw Kobiet i osobom który przyczyniły się do ochrony praw Kobiet w Polsce ❤️ To dopiero początek 🙏🏻 Kochana! NIE ODPUSZCZĘ tego tematu ❤️ To nasz wspólny obowiązek edukować i pomagać, dając realne narzędzia do działania ❣️ Obiecuje NIGDY nie odpuścić 🙏🏻 #stopprzemocy #stopviolence #orangetheworld #16dniprzeciwprzemocy #trzymamstronekobiet #misjachoda #chodagang

A post shared by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on

news

Domowy trening z Lewandowską, Qczajem i Chodakowską – gwiazdy fitness robią wiele, by zmotywować swoich fanów

trening

Teraz trening z Waszymi ulubionymi gwiazdami fitness jest w zasięgu telefonu!

Obecnie coraz więcej osób jest aktywnych fizycznie. Każdy może znaleźć formę aktywności dla siebie, czy to pływanie, jeżdżenie na rowerze, jogę czy siłownię. Ruch nie jest tylko dobry dla naszego ciała, ale również dla naszego zdrowia psychicznego. Niestety z powodu epidemii koronawirusa wiele ośrodków sportowych czy siłowni zostało zamkniętych, a my jesteśmy zobligowani do siedzenia w domu. Zamknięty w czterech ścianach człowiek staje się zniechęcony i zmęczony, nie ma już nawet ochoty na codzienny trening. Na szczęście gwiazdy fitness wyciągają pomocną dłoń!

HOT NEWS- Borys Szyc i Justyna Nagłowska zostali rodzicami: “Tego dnia nasz świat zmienił się bezpowrotnie”

Najpopularniejsi trenerzy na swoich kanałach w mediach społecznościowych oferują darmowe treningi, podają porady zdrowotne, motywują, zachęcają do działania. Wszystkie ćwiczenia dostosowane są do tego, aby móc wykonywać je we własnym, nawet najmniejszym, mieszkaniu. Anna Lewandowska zaproponowała internautom challenge każdego dnia pod hasłem “trainathome”, w którym jej fanki mogą znaleźć inne zestawy ćwiczeń. Ania jest w ciąży, więc pamięta również o innych przyszłych mamach i zawsze przygotowuje dla nich inny zestaw ćwiczeń.

Qczaj robi to co umie najlepiej, czyli motywuje rozbrajającym poczuciem humoru! Na swoim Instagramie wrzuca zabawne filmiki i tak zachęca do wspólnych ćwiczeń. Ewa Chodakowska organizuje treningi, ale też zaraża uśmiechem i dobrą energią. Katarzyna Dziurska także robi, co w jej mocy, aby jej fani nadal ćwiczyli:

Mam nadzieję, że przez obecną sytuację Wasze motywacje nie uciekły, a wręcz przeciwnie – jeszcze bardziej się wzmocniły. Ja mam ogromny power

Wraz z gwiazdami ćwiczą ich przyjaciele, zdjęcia ze swoich domowych treningów pokazali m.in. Paulina Koziejowska, Julia Wieniawa, Monika Mrozowska czy Alan Andersz.

Czy Wy dołączyliście do ćwiczeń z gwiazdami?

ZOBACZ RÓWNIEŻ- Zmarł wybitny polski kompozytor i dyrygent Krzysztof Penderecki. Miał 86 lat

dziurska

Fot. Akpa

AW

Kontynuuj czytanie

news

Zmarł wybitny polski kompozytor i dyrygent Krzysztof Penderecki. Miał 86 lat

penderecki

Krzysztof Penderecki był jednym z najwybitniejszych, polskich muzyków…

Krzysztof Penderecki urodził się w Dębicy w 1933 roku. Zaczął komponować jak miał 8 lat, grał również na fortepianie i na skrzypcach. Edukację muzyczną zdobył w Państwowej Wyższej Szkole Muzycznej w Krakowie. Bardzo szybko zaczął zyskiwać uznanie na całym świecie jako kompozytor i awangardowy muzyk.

HOT NEWS- Grochy ciągle żywe – dlaczego moda nadal kocha wszystkie kropeczki?

Świat docenił wykorzystywanie przez niego sonoryzmu, czyli niekonwencjonalnych, bardzo efektownych technik wydobywania dźwięku z tradycyjnych instrumentów. W swojej muzycznej karierze skomponował cztery opery, osiem symfonii i wiele utworów orkiestrowych, koncertów instrumentalnych, oprawę chóralną głównie tekstów religijnych, a także utwory kameralne i instrumentalne.

W 2013 roku otworzył w Lusławicach Europejskie Centrum Muzyki Krzysztofa Pendereckiego. Instytucja wspiera młodych, najzdolniejszych muzyków, ale również jestem miejscem spotkań uczniów z wybitnymi postaciami ze świata muzyki.

Kompozytor odszedł w niedzielę nad ranem w swoim domu. Tę smutną informację przekazało Radio Kraków powołując się na rodzinę. Krzysztof Penderecki zmarł po długiej i ciężkiej chorobie w wieku 86 lat.

Składamy wyrazy współczucia dla rodziny

ZOBACZ RÓWNIEŻ- Socha, Sokołowska i Janiak pomagają najuboższym dzieciom w akcji “szkolny obiad”

View this post on Instagram

R.I.P W niedzielę 29 marca po długiej i ciężkiej chorobie zmarł prof. Krzysztof Penderecki – Wielki Polak, wybitny twórca, humanista, jeden z najbardziej znanych i cenionych na świecie polskich kompozytorów. Był doktorem honoris causa kilkudziesięciu uniwersytetów, członkiem honorowym najważniejszych akademii artystycznych i naukowych, a także honorowym profesorem wielu prestiżowych uczelni artystycznych. Kawaler Orła Białego, za swą twórczość uhonorowany został wysokimi odznaczeniami krajowymi i zagranicznymi oraz prestiżowymi nagrodami, m.in. pięciokrotnie nagrodą Grammy. Światowy rozgłos przyniosły kompozytorowi utwory awangardowe z lat 60., takie jak Tren Ofiarom Hiroszimy, czy Pasja według św. Łukasza, które zapoczątkowały pasmo jego międzynarodowych sukcesów. W latach 70. stanął za pulpitem dyrygenckim, prowadząc od tego czasu czołowe orkiestry symfoniczne w Europie, Stanach Zjednoczonych i Azji. Z jego inicjatywy powstało Europejskiego Centrum Muzyki w Lusławicach dedykowane młodym artystom. Był również wielkim miłośnikiem drzew – architektem liczącego ponad 2 tysiące gatunków drzew założenia parkowego w Lusławicach. W jednym z wywiadów twórca Polskiego Requiem – dzieła inspirowanego historią i kulturą ojczystą – wyznał: "Myślę, że artysta jest świadkiem epoki, w której żyje i swoją twórczością reaguje na to, co się wokół niego dzieje". Krzysztof Penderecki has passed away

A post shared by The European Centre for Music (@penderecki_center) on

Fot. Akpa

AW

Kontynuuj czytanie

moda

Grochy ciągle żywe – dlaczego moda nadal kocha wszystkie kropeczki?

grochy

Grochy, groszki i kropki są cały czas obecne w modzie!

Mimo że w tej chwili większość z nas siedzi w domach i nie ma ochoty stroić się na wyprawę między kuchnią a salonem, to miło jest zaplanować przyszłe outfity. Epidemia kiedyś się skończy i wtedy wszystkie fanki mody zapragną wyglądać fenomenalnie! Warto więc widzieć, że w tym sezonie wszelkiego rodzaju grochy są na topie!

HOT NEWS- Socha, Sokołowska i Janiak pomagają najuboższym dzieciom w akcji “szkolny obiad”

Fenomen groszków i kropeczek przede wszystkim polega na ich prostocie, lekkości i dziewczęcości. Ten print skutecznie odmładza i dodaje uroku, a co najważniejsze pasuje zarówno do pracy i na spacer po parku. Teraz najmodniejsze są sukienki i koszule w groszki. Wyjątkowo elegancką suknię z tym motywem wybrała Kasia Cichopek, a Magda Mołek pokazała jak nosić taką koszulę do spódnicy. Wrażenie robi też kreacja Marty Żmudy Trzebiatowskiej, która piękną czarną bluzkę w drobniutkie kropeczki dobrała do czarnej spódnicy.

Kinga Rusin wybrała niezwykle szykowną, kremową sukienkę z delikatnymi kropkami, natomiast Marta Manowska poszła na całość z jasnym garniturem w czarne grochy! Wielką fanką tego wzoru jest też Joanna Majstrak, która często decyduje się urocze sukienki w kropki, a Olga Bołądź pokazał, że można je łączyć z wieloma, nieoczywistymi motywami. Kropeczek nie wolno się bać, ale jeżeli nie czujemy się w nich komfortowo, możemy zdecydować się na urocze dodatki, np. apaszki, opaski na głowę a nawet torebki z
groszkowym motywem.

Lubicie groszki?

ZOBACZ RÓWNIEŻ- Zapłakany uczestnik “Dance Dance Dance” przerywa występ i wychodzi ze studia – co się stało?

Fot. Akpa

AW

Kontynuuj czytanie

news

Naturalna Agnieszka Kaczorowska pozuje bez makijażu – fani zachwyceni

Agnieszka Kaczorowska postanowiła pokazać się swoim fanom w wersji saute. Zobacz jej najnowsze zdjęcie na Instagramie!

Zdjęcia gwiazd bez makijażu od zawsze budziły spore zainteresowanie wśród fanów. Tym razem taką fotkę opublikowała Agnieszka Kaczorowska, namawiając przy okazji swoich obserwatorów do pozostania w domach.

HOT NEWS – Piękny gest Quebonafide – przekazał sporą sumę na walkę z koronawirusem

Przytul się i #zostańwdomu 😽

A jeśli nie masz w domu ukochanego drugiego człowieka albo ukochanego zwierzaka, to przytul siebie.❤️ To trudny czas, ale to najlepszy czas na przytulanie. Innych i siebie. Dużo miłości Kochani!😘 #zostajewdomu

Przy okazji tego wpisu Agnieszka Kaczorowska pokazała zdjęcie bez makijażu, pod którym zebrała wiele pozytywnych komentarzy od fanów:

Śliczna jak zawsze 😘❤️

W ogóle to przeglądając Twój profil jestem pod wrażeniem Twojej urody. Najpiękniejszą Polką jesteś.😉

Uroczo 💖💖💖

ZOBACZ – KWARANTANNA – Sylwia Madeńska i Mikołaj Jędruszczak dają popis w kuchni!

Poniżej możecie sprawdzić jak Agnieszka Kaczorowska wygląda bez makijażu. Przy okazji zobaczycie też jej pupila, który także wzbudził spore zainteresowanie wśród obserwatorów!

Foto. Screen Instagram

Kontynuuj czytanie
Reklama Enter ad code here

HITY

Copyright © 2019 Przeambitni.pl. Stworzona z miłością przez Agencję BEOKAY.