Śledź nas

news

Ciąża i suplementacja – jakie witaminy są naprawdę potrzebne przyszłej mamie?

Opublikowano

w dniu

Ciąża to czas wyjątkowych wyzwań dla organizmu kobiety, gdy rośnie zapotrzebowanie na kluczowe witaminy i minerały. Od kwasu foliowego wspierającego rozwój układu nerwowego dziecka po niezbędne żelazo i witaminę D – dieta przyszłej mamy musi być starannie zbilansowana. Dowiedz się, jak odpowiednio dopasować suplementację oraz jakie naturalne źródła składników odżywczych warto włączyć do codziennego jadłospisu, by zadbać o zdrowie matki i malucha.

Jak zadbać o prawidłową dietę i naturalne źródła witamin podczas ciąży?

Odpowiednia dieta podczas ciąży ma kluczowe znaczenie dla zdrowia zarówno matki, jak i dziecka. Ważne jest, aby posiłki składały się z różnorodnych, naturalnych składników. Zielone warzywa, takie jak brokuły czy szpinak, są bogate w kwas foliowy wspierający rozwój układu nerwowego płodu. Owoce cytrusowe dostarczają witaminy C, co z kolei pomaga organizmowi przyswajać żelazo. Żelazo znajdziemy w roślinach strączkowych, chudej wołowinie oraz podrobach. Ważnym źródłem tego pierwiastka są także żółtka jaj, nieodzowne w produkcji hemoglobiny. Magnez obecny w orzechach i kaszy gryczanej wpływa korzystnie na funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego.

Ryby morskie oraz owoce morza dostarczają kwasów omega-3, zwłaszcza DHA, które wspierają rozwój mózgu maleństwa. Produkty pełnoziarniste, takie jak ciemne pieczywo czy kasze, są źródłem błonnika oraz witamin z grupy B. Olej lniany i oliwa z oliwek to przykłady zdrowych tłuszczów roślinnych niezbędnych w codziennym jadłospisie przyszłej mamy. Istotne jest unikanie używek i nadmiaru słodyczy. Prawidłowe nawodnienie organizmu zapewnia dieta bogata w płyny. Regularna aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na samopoczucie i może ułatwić poród. Suplementy diety można stosować jako uzupełnienie zdrowego menu po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.

Jakie witaminy i minerały powinna przyjmować przyszła mama?

Przyszła mama powinna szczególnie zadbać o przyjmowanie kluczowych witamin i minerałów, co ma istotne znaczenie dla zdrowia jej oraz rozwijającego się dziecka. Kwas foliowy (B9) odgrywa ważną rolę w kształtowaniu układu nerwowego malucha i zapobiega wadom cewy nerwowej. Z kolei witamina D wzmacnia kości i układ odpornościowy, a żelazo przeciwdziała anemii, wspierając produkcję czerwonych krwinek.

Nie są to jednak jedyne składniki odżywcze, które warto uwzględnić. Jod ma wpływ na pracę tarczycy oraz rozwój mózgu dziecka. Magnez pomaga regulować pracę mięśni i układu nerwowego, natomiast kwas dokozaheksaenowy (DHA) z rodziny omega-3 jest niezbędny dla rozwoju mózgu i oczu płodu. Suplementacja powinna być dostosowana indywidualnie po konsultacji z lekarzem. Na przykład, witaminy z grupy B wspierają metabolizm energetyczny; cholina jest istotna dla rozwoju mózgu; cynk i selen wzmacniają odporność; wapń wspiera strukturę kości. Witaminy dla kobiet w ciąży mogą stanowić doskonałe uzupełnienie diety przyszłych mam. Planowanie ciąży najlepiej zacząć od suplementacji na kilka miesięcy przed zajściem w ciążę. Suplementy przeznaczone dla kobiet ciężarnych należy dobierać starannie i stosować zgodnie z zaleceniami specjalistów ds. żywienia.

Jakie są skutki niedoboru żelaza, witaminy D, jodu i witamin z grupy B w ciąży?

Niedobory kluczowych mikroelementów mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych zarówno u matki, jak i u dziecka:

  • Żelazo: ryzyko anemii, przedwczesnego porodu i niskiej masy urodzeniowej,
  • Witamina D: zaburzona mineralizacja kości, krzywica u noworodka, słabsza odporność mamy,
  • Jod: niedoczynność tarczycy u matki i opóźniony rozwój intelektualny dziecka,
  • Witaminy B9 i B12: wady układu nerwowego, anemia megaloblastyczna, zaburzenia wzrostu.

Kiedy i jak bezpiecznie stosować suplementację w ciąży?

Rozpoczęcie suplementacji w okresie ciąży warto rozważyć już na etapie planowania potomstwa.

  • Kwas foliowy: 400–800 µg/dzień od 3 miesięcy przed ciążą do końca I trymestru.
  • Witamina D: 1500–2000 IU/dzień przez cały rok (dawkę potwierdza badanie 25‑OH‑D).
  • Żelazo, jod, magnez i DHA: tylko po konsultacji i w dawkach zaleconych przez lekarza.
  • Forma suplementu: tabletki, kapsułki lub krople – wybierz, co najlepiej tolerujesz.
  • Kontrola badań: regularne morfologie i panel witaminowo‑mineralny chronią przed niedoborami i nadmiarem.

Forma przyjmowania suplementów – czy to w postaci tabletek, kapsułek czy kropli – powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb i upodobań. Konsultacja z lekarzem lub dietetykiem pomoże dopasować suplementację do specyficznych wymagań zdrowotnych każdej przyszłej mamy.

FAQ

1. Kiedy zacząć i jak długo przyjmować kwas foliowy?Od 3 miesięcy przed planowaną ciążą do końca I trymestru (400–800 µg/dzień), a w razie ryzyka niedoborów – dłużej po konsultacji z lekarzem.

2. Jak dobrać odpowiednią dawkę witaminy D w ciąży?Zbadaj poziom 25‑OH‑D; najczęściej zaleca się 1500–2000 IU/dzień całorocznie, ale dawkę koryguje lekarz na podstawie wyniku.

3. Jak naturalnie zwiększyć podaż żelaza i jodu w diecie ciężarnej?Sięgnij po chudą wołowinę, żółtka jaj, rośliny strączkowe (żelazo) oraz ryby morskie i sól jodowaną (jod); witamina C z warzyw i owoców poprawi wchłanianie żelaza.

4. Czy każda przyszła mama potrzebuje DHA i skąd go czerpać?Tak, zwłaszcza w II–III trymestrze; źródłem są tłuste ryby morskie lub suplementy z oleju z mikroalg (opcja dla wegetarian).

5. Jak monitorować niedobory mikroelementów w ciąży?Regularnie wykonuj morfologię, ferrytynę, 25‑OH‑D i TSH; wyniki przegląda ginekolog lub dietetyk, dopasowując suplementację.

Kliknij, aby skomentować

Napisz komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

news

TYLKO U NAS: Hakiel, Serowska i Karaś dołączają do obsady hitu TTV. A to dopiero początek niespodzianek

Opublikowano

w dniu

przez

Znamy kolejnych uczestników nowej edycji programu „99. Gra o wszystko”! Na planie pojawiły się nazwiska, które z pewnością rozgrzeją widzów do czerwoności. Wśród nich znajdziemy sportowców, influencerów, celebrytów i gwiazdy znane z innych popularnych formatów TTV. Emocji nie zabraknie, bo producenci zapowiadają najbardziej różnorodną i nieprzewidywalną edycję w historii show. Dowiedz się, kto dołączył do rywalizacji!

Zdjęcia do nowej edycji hitowego programu „99. Gra o wszystko” właśnie ruszyły, a atmosfera na planie sięga zenitu. Produkcja TTV po raz kolejny udowadnia, że nie ma sobie równych w tworzeniu formatów, które wciągają widzów od pierwszej minuty. Tym razem do rywalizacji stanęło ponad 35 uczestników, wśród których nie brakuje zarówno ulubieńców widzów stacji, jak i znanych osobowości ze świata mediów. Jak zapowiadają twórcy, nowa transza programu ma być najbardziej emocjonującą i nieprzewidywalną w historii.

Program od lat przyciąga setki tysięcy fanów dzięki swojej prostocie i intensywności. W każdej konkurencji uczestnicy muszą wykazać się sprytem, refleksem i sprawnością, bo w tej grze liczy się dosłownie wszystko. W nowym sezonie nie zabraknie kultowych momentów, ale też sporo się zmieni – widzowie zobaczą odświeżoną formułę, zupełnie nową scenografię oraz zupełnie inny sposób prezentacji zadań.

Wśród uczestników tegorocznej edycji znaleźli się m.in. Małgorzata Heretyk i Ernest Musiał, znani z serialu „19+” oraz programu „Ameryka Express”. Para, która zyskała popularność dzięki swojej naturalności i emocjom, ponownie stanie przed trudnym wyzwaniem. Na planie pojawią się również legendarni uczestnicy pierwszej edycji „Big Brothera” – Piotr „Gulczas” Gulczyński oraz Manuela Michalak. Dla wielu widzów to ogromny sentyment i powrót do czasów, gdy reality show dopiero rodziło się w polskiej telewizji.

Nie zabraknie też nowych twarzy i internetowych osobowości. W programie zobaczymy m.in. Bartka Łabęckiego, znanego jako „Pan Lektor” z „Hotelu Paradise”, a także duet z programu „Kanapowcy” – Oskara Mitręgę i Paulinę Owczarską, którzy po swojej spektakularnej przemianie zdobyli ogromną popularność w sieci. W składzie znalazły się także byłe „Słowianki Donatana” – Ola Ciupa i Paula Tumala, które wniosą do programu nie tylko urok, ale i silne charaktery.

Na planie pojawili się również Tomasz Iwan i Karolina Woźniak, znani widzom z „Afryka Express”, gdzie pokazali determinację i ducha walki. Do rywalizacji dołączyli też Dariusz Banaszkiewicz, prowadzący „Usterkę” oraz bokser Mariusz Wach, którego siła fizyczna może okazać się ogromnym atutem. Debiutantką w składzie będzie także Aneta Stopczyńska z programu „Gogglebox. Przed telewizorem”, która po raz pierwszy zmierzy się z tak ekstremalnym formatem.

POLECAMY: Mikołaj “Bagi” Bagiński zrezygnuje z udziału w „Tańcu z Gwiazdami”? Niepokojące doniesienia o stanie zdrowia

TYLKO U NAS: Znamy kolejnych uczestników programu!

Jak udało się nam ustalić, na planie nowej edycji programu „99. Gra o wszystko” pojawiło się wiele znanych twarzy, w tym Izu Ugonoh – bokser, były gospodarz formatu „Królowa przetrwania” oraz prezenter stacji TVN Turbo. Sportowiec tym razem nie wystąpi jednak solo, lecz w duecie ze swoją siostrą, modelką Osi Ugonoh. To pierwsza okazja, by rodzeństwo zaprezentowało się razem w tak emocjonującym reality show. Warto przypomnieć, że Izu tej jesieni wziął udział również w programie „Afryka Express”, gdzie występował ze swoją partnerką Antoniną Ugonoh.

Kolejnym duetem, który zobaczymy w nowym sezonie, są Marcin Hakiel i jego partnerka Dominika Serowska. Tancerz, znany widzom z wielu telewizyjnych formatów, m.in. „Taniec z Gwiazdami”, w ostatnich miesiącach coraz chętniej wraca przed kamery. Niedawno mogliśmy oglądać go w programie „Back to School. Prawdziwy egzamin” w TTV, gdzie ponownie zasiadł w szkolnej ławce. Jego partnerka Dominika również nie stroni od telewizyjnych wyzwań – już w styczniu pojawi się w nowym formacie „Królowa przetrwania”, gdzie sprawdzi się w ekstremalnych warunkach. Udział w „99. Gra o wszystko” to dla tej pary nie tylko test charakteru, ale też okazja, by pokazać, jak radzą sobie w zespole i w stresujących sytuacjach.

Na planie nie zabrakło również sportowych emocji, które zapewni Robert Karaś – mistrz i rekordzista świata w ultra triathlonie na dystansie potrójnego Ironmana (2018) i podwójnego Ironmana. To jeden z najbardziej utytułowanych polskich sportowców, który znany jest z ogromnej wytrzymałości i determinacji. Prywatnie od pięciu lat związany jest z aktorką Agnieszką Włodarczyk, która z pewnością będzie kibicować mu przed telewizorem. Udział w „99. Gra o wszystko” to dla Karasia kolejne sportowe, ale też mentalne wyzwanie, w którym siła fizyczna może okazać się równie ważna, co strategia.

W gronie uczestników znalazło się również młodsze pokolenie – w tym Eliza Macudzińska-Borowiak, córka Izabeli Macudzińskiej-Borowiak, którą widzowie doskonale znają z programu „Królowe życia”. Eliza po raz drugi spróbuje swoich sił w „99. Gra o wszystko”, tym razem u boku swojego chłopaka, influencera i TikTokera Marcela „Gawronka” Gawrońskiego, z którym współtworzy popularną w sieci parę. Co ciekawe, jej mama Iza sama występowała w jednym z wcześniejszych sezonów programu, dlatego Eliza doskonale wie, z czym wiąże się udział w tak wymagającym show.

W programie udział wezmą również bracia Leon i Staszek Myszkowscy, synowie Justyny Steczkowskiej. Młodzi uczestnicy nie są jednak debiutantami przed kamerą — widzowie stacji TTV mieli już okazję poznać ich w ubiegłym roku w programie „Nasi w mundurach”, gdzie przeszli intensywny, wojskowy kurs przetrwania. Ich dyscyplina, odwaga i naturalny urok szybko zdobyły sympatię publiczności. Teraz bracia ponownie staną przed wymagającym wyzwaniem, tym razem w rywalizacji, w której liczyć się będą refleks, strategia i odporność psychiczna.

Produkcja zapewnia, że nowy sezon to mieszanka doświadczenia, świeżej energii i charyzmy, której widzowie dawno nie widzieli w polskim reality show. Każdy z uczestników wnosi coś innego – jedni stawiają na spryt, inni na humor, a jeszcze inni na czystą rywalizację. Połączenie tak różnych osobowości ma sprawić, że tegoroczna edycja przejdzie do historii jako najbardziej emocjonująca i nieprzewidywalna.

Premiera nowego sezonu „99. Gra o wszystko” zaplanowana jest na wiosnę 2026 roku, a program będzie emitowany w soboty o godzinie 22:00 na antenie TTV oraz w serwisie Player.pl. Twórcy zapowiadają nie tylko spektakularne konkurencje, ale też wiele zaskoczeń – zarówno w samej formule, jak i w relacjach między uczestnikami. Jedno jest pewne: emocji, śmiechu i dramatów nie zabraknie.

ZOBACZ RÓWNIEŻ: Wypłynęły nowe ustalenia ws. ślubu Katarzyny Cichopek. Wiadomo, w co ubierze się panna młoda

Z czyjego udziału w nowym sezonie cieszycie się najbardziej? Dajcie znać w komentarzu pod artykułem oraz na Instagramie, Facebooku i TikToku!

Robert Karaś (fot. screen Instagram Robert Karaś)
Marcin Hakiel i Dominika Serowska (fot. screen Instagram Stories Marcin Hakiel)
Ola Ciupa, Paula Tumala, Leon i Staszek Myszkowscy (fot. screen Instagram Stories Paula Tumala)
Marcel Gawroński (fot. screen Instagram Marcel Gawroński)
Marcel Gawroński i Iza Macudzińska-Borowiak (fot. screen Instagram Marcel Gawroński)

Autor: Szymon Jedynak

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Kontynuuj czytanie

news

Agnieszka Kotońska bez ogródek o relacji Kaczorowskiej i Rogacewicza. Te słowa rzucają nowe światło?

Opublikowano

w dniu

przez

Od momentu, gdy Agnieszka Kaczorowska i Marcin Rogacewicz zaczęli wspólnie tańczyć w „Tańcu z Gwiazdami”, ich relacja wzbudza ogromne emocje wśród fanów i mediów. Nie chodzi tylko o sceniczne popisy – internauci śledzą każdy ich gest, spojrzenie i wspólne zdjęcie. Teraz swoje zdanie w tej sprawie wyraziła Agnieszka Kotońska. Dowiedz się więcej, co napisała!

Od pierwszych wspólnych występów w programie, duet Kaczorowska i Rogacewicz stał się jednym z najbardziej komentowanych w polskim show-biznesie. Każde ich publiczne pojawienie się, post w mediach społecznościowych czy nawet spontaniczny gest wywołuje lawinę reakcji fanów. Jedni podkreślają autentyczność relacji: „Widać między nimi chemię i szczerą przyjaźń”, inni są sceptyczni: „To tylko show, nie ma tu prawdziwych uczuć”.

Od wiosny, gdy zaczęły się pierwsze plotki o ich bliskości, media społecznościowe niemal eksplodowały. Każdy wspólny post stawał się viralem, a pod nimi pojawiały się setki komentarzy, często sprzecznych ze sobą. Niektórzy fani pisali o „chemii od pierwszego tańca”, inni twierdzili, że jest to element scenariusza programu. W tej burzy opinii, duet zachowywał spokój, pozwalając, by ich relacja mówiła sama za siebie.

Od pierwszych wspólnych występów w „Tańcu z Gwiazdami” każdy taniec Kaczorowskiej i Rogacewicza wywołuje miliony wyświetleń w internecie. Publiczność z zapartym tchem śledzi ich każdy ruch, a duet nie unika prowokowania swoimi gestami i bliskością, którą niektórzy określają jako zbyt sensualną. Ich synchronizacja, namiętność i subtelne spojrzenia sprawiają, że każdy występ staje się natychmiast viralem, wywołując jednocześnie mieszane reakcje – od zachwytu po sceptycyzm wobec przesadnej intymności na scenie.

POLECAMY: „Twoja Twarz Brzmi Znajomo”: Majka Jeżowska zadebiutowała jako jurorka. Sprawdź, kto wygrał 8. odcinek

Agnieszka Kotońska komentuje relację Kaczorowskiej?

W tym kontekście głos w sprawie ich związku zabrała Agnieszka Kotońska, która od lat sama tworzy szczęśliwy i trwały związek z Arturem Kotońskim, z którym występuje od wielu lat w „Gogglebox. Przed telewizorem”. Jej doświadczenie w budowaniu relacji w świetle kamer i mediów pozwala jej dostrzec autentyczność w innych parach, a jej opinia od razu wzbudziła zainteresowanie fanów programu.

Warto wspomnieć, że obie panie – Kotońska i Kaczorowska – poznały się wcześniej na planie programu „Królowa Przetrwania”, gdzie musiały zmagać się z ekstremalnymi warunkami, co pozwoliło im zbudować nić porozumienia i wzajemnego szacunku.

Ostatnio Kotońska, podczas sesji pytań i odpowiedzi na Instagramie, jeden z internautów zapytał ją wprost: „Co Pani myśli o pokazywaniu namiętnej relacji?” Kotońska odpowiedziała:

Za każda miłość trzymam kciuki. Chcę, żeby każda para znalazła swoje szczęście, była kochana i spełniona w relacji. Nie ma nic piękniejszego niż dwoje ludzi idących razem przez życie, patrzących w tym samym kierunku – w zdrowiu, radości i miłości – odpowiedziała.

Jej słowa jasno pokazują, że patrzy na relację Kaczorowskiej i Rogacewicza z perspektywy dojrzałości i wzajemnego szacunku. Dla Kotońskiej ważne jest, aby każda para miała możliwość budowania prawdziwego związku, niezależnie od medialnego szumu czy spekulacji.

Nie brakuje jednak głosów sceptycznych w przestrzeni medialnej, które twierdzą, że niektóre gesty Kaczorowskiej i Rogacewicza są przesadzone i służą wyłącznie wywołaniu sensacji w mediach. Fani programu nie kryją emocji – dla wielu obserwowanie ich relacji stało się najciekawszym wątkiem tegorocznej edycji. Dyskusje na forach i w komentarzach pokazują, że publiczność nie potrafi przejść obojętnie obok duetów, które łączą talent i chemię.

Dzięki komentarzom Kotońskiej obserwatorzy mogą spojrzeć na relację Kaczorowskiej i Rogacewicza z innej perspektywy – nie tylko przez pryzmat plotek i spekulacji, ale jako potencjalnie autentyczną więź dwóch osób, które potrafią wspólnie pracować, rozwijać się i czerpać radość ze wspólnych pasji.

Choć dalszy rozwój ich relacji pozostaje tajemnicą, głos Agnieszki Kotońskiej przypomina, że w centrum uwagi powinna być prawdziwa miłość, wzajemne wsparcie i szczęście pary, a nie jedynie medialny efekt.

ZOBACZ RÓWNIEŻ: Wiadomo, gdzie odbędzie się ślub Cichopek i Kurzajewskiego. Personel dostał surowy zakaz od pary młodej

Zgadzacie się ze słowami Agnieszki Kotońskiej? Dajcie znać w komentarzu pod artykułem oraz na Instagramie, Facebooku i TikToku!

Agnieszka Kotońska (fot. screen Instagram Stories Agnieszka Kotońska) – 24 października 2025
Agnieszka Kotońska (fot. screen Instagram Agnieszka Kotońska)
Agnieszka Kotońska (fot. screen Instagram Agnieszka Kotońska)
Agnieszka Kaczorowska, Marcin Rogacewicz (fot. Piętka Mieszko/AKPA) – zdjęcie prasowe Polsat (odcinek 6)
Agnieszka Kaczorowska, Marcin Rogacewicz (fot. Piętka Mieszko/AKPA) – zdjęcie prasowe Polsat (odcinek 6)
Marcin Rogacewicz, Agnieszka Kaczorowska (fot. Paweł Wrzecion/AKPA) – zdjęcie prasowe Polsat (odcinek 6)

Autor: Szymon Jedynak

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Kontynuuj czytanie

news

WonerS i Kordian spotkali się w studiu nagrań. Ten duet wstrząśnie polską sceną muzyczną!

Opublikowano

w dniu

przez

Takiego duetu chyba nikt się nie spodziewał! WonerS, który znany jest z kawałków w stylu nowoczesnego popu spotkał się w studiu nagrań z Kordianem – artystą słynącym z piosenek góralskich, a także określanych mianem folk polo. Jak udało nam się dowiedzieć ambitny nastolatek i jeden z najsłynniejszych górali połączyli siły i szykują prawdziwą muzyczną petardę.

W sieci pojawiło się wspólne zdjęcie Kordiana i WonerSa, sugerujące, że góral z Nowego Sącza, który wylansował takie hity jak „Dziewczyna z gór”, „Z Tobą być”, „Ja nie jestem milionerem” oraz „Lubię Wracać” i młody Wrocławianin, znany z przebojów: „Szalony weekend”, „Perfekcyjna” czy „Skacz” nawiązali współpracę. – „Podziałane. Efekty już niebawem, ale czegoś takiego się nie spodziewacie” – czytamy pod zdjęciem na Facebooku. Pod fotką rozgorzała dyskusja, do której włączyli się zainteresowani. – „Będzie piknie ze hej! Dziękuję Panowie za świetną współpracę” – skomentował sam Kordian. Projekt niebawem ujrzy światło dzienne i z pewnością wiele osób pozytywnie zaskoczy. – To będzie coś zupełnie innego niż dotąd. Szczegóły trzymamy jeszcze w tajemnicy. Warto jednak czekać na efekt końcowy – zdradza nam menadżer WonerSa.

POLECAMY: Latynoski ogień w polskiej muzyce: WonerS i Liván w duecie „TY/TÚ”

Kim jest WonerS?

WonerS to popularny wokalista młodego pokolenia, który gra koncert za koncertem. Obecnie promuje swój debiutancki album, zatytułowany „MELOPOP”, który ukazał się w kwietniu. Jak sam twierdzi, scena to jego żywioł: – Muzyka to moja pasja, a koncerty dają mi mnóstwo pozytywnej energii, którą również staram się wysyłać do moich fanów. Mimo że ma dopiero 16 lat, już teraz może pochwalić się takimi hitami jak „Atlanta”, „Szalony weekend”, „Milion monet”, „Beby”. Ma na swoim koncie, m.in. duet z Malubą, z którą nagrał numer „Daj Mi Serce” czy z Livánem – „Ty/Tú”. W jego zespole na gitarze gra sam Tomasz Lubert, założyciel Virgin. Produkcje WonerSa osiągają kilkusettysięczne, a nawet milionowe wyświetlenia w serwisie YouTube. Szymon Woner, bo tak brzmi jego prawdziwe imię i nazwisko, jest także aktywny w mediach społecznościowych, gdzie dzieli się swoimi muzycznymi planami i kulisami pracy nad nowymi projektami. Można go znaleźć na Instagramie jako @woners_official, gdzie regularnie publikuje zapowiedzi nowych utworów i relacje z koncertów.

ZOBACZ TAKŻE: Sarsa ujawnia dramatyczną prawdę o swojej chorobie: “Jestem po dwóch operacjach”

Czym zasłynął Kordian?

Kordian, czyli Wacław Cieślik mieszka w Żeleźnikowej Wielkiej koło Nowego Sącza. Od ponad dziesięciu lat śpiewa tzw. góralskie folk polo. Jego największy hit „Dziewczyna z gór” osiągnął ponad 101 milionów wyświetleń na TouTubie. Dzięki piosence zyskał miano góralskiego króla disco i wierne rzesze fanów, a zwłaszcza fanek. Artysta ma wiele talentów i doskonale sprawdza się również w balladach. W wolnych chwilach rzeźbi, maluje obrazy, a kilka lat temu znalazł czas na zbudowanie własnej karczmy! Karczma wokalisty położona jest na „Ranczu u Wacka” malowniczej wsi Żeleźnikowa Wielka, ok. 5 km od Nowego Sącza. Kordian najczęściej tworzy rzeźby oparte na motywach religijnych.

Fot. Facebook
Tekst SM

Kontynuuj czytanie

news

Oddech pełen natury – jak polskie środki czystości Q-WATER X-POWER zmieniają codzienny lifestyle

Opublikowano

w dniu

przez

W świecie show-biznesu świadome wybory to coś więcej niż trend – to styl życia. Gwiazdy coraz częściej podkreślają, że chcą otaczać się naturalnymi rozwiązaniami, które nie tylko ułatwiają codzienność, ale także chronią zdrowie i planetę. To właśnie w ten nurt idealnie wpisuje się polska marka Q-WATER X-POWER, producent ekologicznych i innowacyjnych środków czystości, które powstają na bazie wysoko oczyszczonej wody o podwyższonym pH.

Siła natury w codziennym rytuale

Każdy z nas ma swoje drobne rytuały – poranna kawa, chwila medytacji czy domowe spa. Dlaczego więc sprzątanie nie miałoby stać się częścią tego świadomego stylu życia? Produkty Q-WATER X-POWER powstały właśnie z myślą o tym, by codzienna pielęgnacja domu była czymś więcej niż tylko obowiązkiem. To swoisty „oddech pełen natury” – czystość bez toksycznych oparów, drażniących detergentów i sztucznej chemii.

Jeden płyn, wiele możliwości – hit dla minimalistów

Najbardziej rozpoznawalnym produktem marki jest płyn uniwersalny – prawdziwy must-have dla każdego, kto ceni minimalizm i funkcjonalność. Jeden produkt do wielu powierzchni, w pełni bezpieczny nawet dla alergików i dzieci. Co więcej, posiada atest PZH, dzięki czemu można nim czyścić powierzchnie mające kontakt z żywnością, jak lodówki, blaty czy piekarniki. To idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy marzą o domu wolnym od niepotrzebnych chemikaliów.

Stylowy dom bez kompromisów

  • Płyn do szyb – bez alkoholu, bezpieczny nawet dla zwierząt. Rozpuszcza trudne zabrudzenia i nie zostawia smug.
  • Płyn do podłóg – bez barwników, hipoalergiczny, idealny dla alergików i osób z astmą.
  • Płyn do fug – bezwonny, skuteczny, a przy tym w pełni bezpieczny.
  • Płyn do łazienki – usuwa kamień i osady, nie podrażnia, pachnie delikatnymi cytrusami.
  • Neutralizator zapachu – działa na legowiska, kuwety czy transportery dla zwierząt. Nie maskuje, a faktycznie usuwa nieprzyjemne zapachy.

Dzięki nim przestrzeń, w której żyjemy, staje się bardziej harmonijna i przyjazna – zarówno dla dorosłych, dzieci, jak i zwierzaków.

Samochód jak z czerwonego dywanu

Q-WATER X-POWER zadbało także o fanów motoryzacji. Seria środków do pielęgnacji auta sprawia, że samochód zawsze wygląda jak świeżo po profesjonalnym detailingu. Wielozadaniowy APC usuwa nawet najtrudniejsze zabrudzenia z tapicerki i karoserii, a wosk z właściwościami hydrofobowymi nadaje lakierowi blask i chroni go przed słońcem i zarysowaniami. To rozwiązania, które doceni każdy, kto lubi błyszczeć – nie tylko na salonach.

Polska marka, światowa jakość

To, co wyróżnia Q-WATER X-POWER, to fakt, że wszystkie produkty są tworzone w Polsce i testowane przez niezależne laboratoria. Marka od czterech lat rozwija swoją innowacyjną formułę, zdobywając zaufanie zarówno specjalistów, jak i klientów, którzy chcą żyć zdrowiej i bardziej świadomie.

Q-WATER X-POWER to coś więcej niż środki czystości. To wybór stylu życia, w którym liczy się świeżość, bezpieczeństwo i troska o planetę. A czysty dom to przecież najlepsze tło – zarówno dla codziennych chwil z bliskimi, jak i dla życia w blasku reflektorów.

Kontynuuj czytanie

HITY

Copyright © 2019 Przeambitni.pl. Stworzona z miłością