Śledź nas

lifestyle

Nie pozwól, aby stres Cię zjadł – jak z nim walczyć?

Stres stał się powszechnym terminem naszej codzienności. Stresujemy się w pracy, w domu, na wakacjach. To nieprzyjemne napięcie w umyśle i ciele wydaje się być nieodłącznym atrybutem współczesnego człowieka. Warto więc wypracować w sobie nawyki, dzięki którym będziemy mogli zwalczać stres każdego dnia, zanim sytuacja stanie się poważna.

Polecamy: MARTYNA WOJCIECHOWSKA W “URODZIE ŻYCIA”: URODZIŁAM SIĘ FEMINISTKĄ!

Uśmiechaj się

Śmiech uwalnia ciało od napięć, rozluźnia cały organizm. Nikt nie jest w stanie szczerze się śmiać i jednocześnie odczuwać stres. Nawet sztuczny uśmiech powoduje uwalnianie się hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie, dlatego śmiej się jak najczęściej!

W zdrowych ciele – zdrowy duch

Ruch fizyczny to absolutna konieczność, jeśli często się stresujesz. Ćwiczenia sprawią, że będziesz czuł się dużo, dużo lepiej. Ruch powoduje wydzielanie się w mózgu endorfin, hormonów szczęścia. Poza tym sprawia, że jesteś zdrowy. A choroby też potrafią być wielkim źródłem stresu, warto więc im zapobiegać.

Unikaj robienia kilku rzeczy naraz

Gdy wykonujesz jedną rzecz naraz, to jej poświęcisz najwięcej uwagi i zrobisz ją szybciej i lepiej. Gdy robisz kilka rzeczy jednocześnie to nie dość, że w sumie zajmie Ci to dużo więcej czasu, to jeszcze będą one wykonane gorzej jakościowo. Jak tylko widzisz, że Twoje biurko lub szafka tego wymaga, poukładaj wszystko na swoje miejsce. Zorganizuj przestrzeń, w której pracujesz lub odpoczywasz. Twój umysł będzie mógł się wtedy z łatwością odprężyć.

Zrealizuj cel

Ludzie, którzy stawiają sobie nierealistyczne cele, często się stresują, bo wszystkie rzeczy, które chcieliby zrobić, zamieniają się dla nich w nadciągające porażki. Stawianie sobie możliwych do osiągnięcia celów pozwala na ograniczenie stresu.

Używki odstaw na bok

Stopniowo ogranicz spożycie kawy, herbaty i napojów energetycznych. Nie musisz zupełnie z nich rezygnować, ale ogranicz spożycie do co najwyżej dwóch porcji pitych przed południem. Twoje ciało ci za to podziękuje i zaczniesz znacznie lepiej spać.

ZOBACZ RÓWNIEŻ: MARGARET I SMERFY RAZEM. POZNAJCIE SZCZEGÓŁY WYJĄTKOWEGO PROJEKTU!

Bądź z lifestylem na bieżąco – polub nas na Facebooku!

 

lifestyle

Fotograf ślubny – w poszukiwaniu najlepszego

Fotograf ślubny jest osobą, która bardzo często wzbudza wiele emocji wśród gości. Wynika to głównie z faktu, że uwieczni on wszystko to, co będzie się działo podczas składania przysięgi oraz przyjęcia. Dowiedz się jak wybrać najlepszego fotografa ślubnego.

Fotograf ślubny – istotna część wesela

Powszechnie mówi się o tym, że fotograf ślubny jest bardzo ważną osobą na weselu. Jego zadanie bywa bardzo trudne, ponieważ musi wykonać zdjęcia pozostając jednocześnie niewidoczny dla pozostałych gości. Dodatkowo uwieczniane przez niego momenty czy przedmioty są pamiątką na całe życie. Wielu sytuacji nie jesteśmy w stanie zobaczyć czy też uczestniczyć w nich właśnie ze względu na to, że nie jesteśmy w kilku miejscach jednocześnie. Bardzo często fotograf ślubny musi mieć właśnie taką funkcję. Dodatkowo młodej parze oraz najbliższej rodzinie czy przyjaciołom bardzo zależy na tym, aby zdjęcia wyszły perfekcyjnie. Wszystko to sprawia, że fotograf ślubny raz, że nie ma łatwego zadania to jeszcze wiele osób „patrzy mu na ręce”.

W pakiecie taniej, czyli wybierz sesję ślubną

Zawierając umowę z konkretnym fotografem ślubnym bardzo często otrzymujemy różne warianty współpracy. W ramach każdego z nich możemy otrzymać inny zakres usług. Oczywiście korzystanie z pakietów ma również swoje odzwierciedlenie w cenie. W tym wypadku najtańsza opcja wcale nie musi oznaczać najlepszą. Najlepiej zobrazuje to przykład. Jeżeli za same 100 zdjęć mamy zapłacić 500 zł a za 350 zdjęć i sesję w plenerze w innym dniu 1500 zł to pakiet jest zdecydowanie korzystniejszym rozwiązaniem. Oczywiście oferty różnią się między sobą dlatego w każdym wypadku należy je dobrze przeanalizować.

Dobry fotograf ślubny – czyli jaki?

Wiele osób zadaje sobie pytanie, jakim człowiekiem jest dobry fotograf ślubny. Okazuje się, że na profesjonalizm pracy ma wpływ kilka czynników. Przede wszystkim istotny jest sam wygląd zewnętrzny. Nawet jeżeli sami nie przywiązujemy do tego wagi dobrze jest zastanowić się jak zareagują goście. Fotograf ślubny, który wzbudza zbyt duże zainteresowanie może powodować napięcie, co na pewno nie wpłynie pozytywnie na jakość wykonanych zdjęć. Czy w takim razie powinien mieć włożony garnitur? Tego również nie powinniśmy oczekiwać od fotografa. Jego praca bardzo często wymaga przyjmowania różnych póz dlatego w tym wypadku w pełni oficjalny strój może tylko krępować ruchy oraz uniemożliwić swobodną pracę. Powszechnie mówi się więc, że fotograf powinien być ubrany swobodnie jednak z zachowaniem etykiety dobrego smaku. Jeżeli jeansy to w kolorze czarnym, a nie granatowym oraz koniecznie koszula, choć nie musi być biała, lecz zdecydowanie powinna być gładka.

Komunikacja to podstawa

Dobry fotograf ślubny to także taki, który jest komunikatywny. Wykonania ciekawych zdjęć może powodować konieczność przemówienie do przybyłych gości oraz zachęcenie ich do współpracy. Nie musi więc to być osoba przebojowa, jednak również nie taka, która niepewnie wyraża własną opinię. Dobry fotograf ślubny powinien być także niewidoczny na weselu. Co to oznacza w praktyce? – Jego praca wymaga ciągłego przemieszczania się szczególnie podczas przyjęcia jednak nie może on przeszkadzać gościom w zabawie. –  tłumaczy Katarzyna Zupka, Wedding Planner z https://wedding.pl/. – Fotograf ślubny w wielu kwestiach powinien być nie tylko osobą wykonującą zdjęcia, ale także aktywną w działaniu. Bardzo mile widziane są osoby, które przed kościołem czy jeszcze w domu panny młodej poznają najbliższą rodzinę. Dzięki temu wie, komu robić najwięcej ujęć. Zazwyczaj młodym zależy bowiem na dużej ilości zdjęć z rodzicami czy rodzeństwem. Ważnymi osobami na weselu są także świadkowie oraz babcie. Dobry fotograf sam zainteresuje się tym jak wyglądają ważne dla nas osoby po to, aby wykonane zdjęcia w pełni odpowiadały na oczekiwania. – kończy ekspertka.

Fotograf ślubny – jak go szukać

Szukając fotografa ślubnego bardzo często posługujemy się nie tylko opiniami, ale także portfolio. Dzięki temu mamy jasną informację, czy jest to osoba kreatywna lub, czy styl zdjęć jest zgodny z naszym wyobrażeniem. Fotograf ślubny jest także osobą, z którą warto spotkać się przed podpisaniem umowy. Bezpośredni kontakt jest bowiem bardzo istotny i może mieć decydujący wpływ na ostateczną decyzję.

Kontynuuj czytanie

lifestyle

Te gadżety podbijają serca gwiazd!

Hit sezonu – etui i szkła hartowane firmy FunnyCase

Ulubionym gadżetem gwiazd ostatnich miesięcy są produkty FunnyCase, które zachwycają bogactwem form i wzorów. Firma ma w swojej ofercie kilkadziesiąt kolekcji dopasowanych do większości dostępnych na rynku modeli telefonów.

HOT NEWS –  Oburzona Agnieszka Hyży hejtuje Siostry Godlewskie!

FunnyCase współpracuje z najlepszymi grafikami i projektantami. Wszystko po to, by zadowolić gusta najbardziej wymagających klientów. To jednak nie wszystko. Każdy może stworzyć swój unikatowy model etui za pomocą specjalnego kreatora, znajdującego się na stronie internetowej firmy. A teraz możesz to zrobić jeszcze taniej! Masz 15 % rabatu na hasło: PRZEAMBITNI

Dobierając spersonalizowane motywy, efekty, zdjęcia i teksty możemy poczuć się jak największe gwiazdy, kreujące swój własny wizerunek. Każdy gadżet jest bowiem częścią naszego osobistego imagu. FunnyCase jest również producentem power banków, słuchawek, głośniki oraz szkieł hartowanych. Trudno dzisiaj znaleźć blogera, czy youtubera, który nie korzystałby z popularnych gadżetów firmy, które hurtem zdobyły uznanie wielu użytkowników.

PRZECZYTAJ –  Czy gwiazdy pamiętają o Święcie Niepodległości? Zobaczcie sami!

Na czym polega fenomen produktów FunnyCase? To niezawodne połączeniu dobrego stylu i dobrej jakości. Kupując etui do swojego telefonu, często musimy wybierać między jednym a drugim. W przypadku gadżetów FunnyCase obie te rzeczy mamy w pakiecie. Firma ma w swojej ofercie produkty dla telefonów z system Android, jak i IOS.

HOT –  To oni inspirują Julię Wieniawę! Jakiej muzyki słucha na co dzień?

Etui i szkła hartowane FunnyCase to doskonały pomysł  na efektowny prezent dla ukochanej osoby. Firma na bieżąco uzupełnia swoje kolekcje. Można więc zdecydować się na własny projekt lub wybrać pokrowiec z proponowanym przez brand uroczym reniferem, czy Mikołajem. Jeśli chcesz w oryginalny sposób wyróżnić się wśród swoich przyjaciół, wejdź na stronę internetową firmy www.funnycase.pl i wybierz swoje etui już teraz.

Kontynuuj czytanie

lifestyle

Sukces Festiwalu Wódki i Zakąski!

Za nami drugi i ostatni dzień Festiwalu Wódki i Zakąski, który odbył się w Reducie Banku Polskiego.

Misją imprezy jest kultywowanie najlepszych tradycji kulinarnych i gorzelniczych naszego kraju, a także nadanie polskiej wódce i kuchni należnej rangi na tle innych narodowych kultur alkoholowych i gastronomicznych. Ostatniego dnia, drugiej już edycji Festiwalu organizowanego przez Piotra Popińskiego, prezesa zarządu grupy Good Food Concept, goście mieli okazję uczestniczyć w kolejnych degustacjach, warsztatach i spotkaniach z ekspertami z dziedziny gorzelnictwa, kulinariów oraz sztuki barmańskiej. Na imprezie pojawiły się rownież gwiazdy: Maciej Zień, Robert Sowa, Ivs Alter czy Anna Nowak.

HOT NEWS – Doda weszła do studia! Możemy spodziewać się nowej płyty!?

W tym dniu goście mogli nauczyć się także jak przyrządzić idealnego tatara, a głównym punktem wieczoru była wyjątkowa kolacja mistrzów, której gospodarzem był Bartosz Węglarczyk. Dziennikarz zaprosił znanych gości – Roberta Sowę, Andrzeja Saramonowicza, Grzegorza Kalinowskiego oraz Tomasza Kozłowskiego, do wspólnej rozmowy o kulturze wódki w Polsce i na świecie, w kontekście kulturowym, historycznym, satyrycznym i obyczajowym.

ZOBACZ –  Zenek Martyniuk zdradził zbyt wiele? Piosenkarz zagra w filmie!

Festiwal zakończył się spektakularnym pokazem barmaństwa flair z udziałem dwóch wielokrotnych mistrzów świata w tej dziedzinie, a także obietnicą złożoną przez organizatora, że Festiwal Wódki i Zakąski wróci w przyszłym roku z kolejną, trzecią edycją.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ –  Uradowana Jurksztowicz pokazuje płytę przy wsparciu męża i syna – zobacz zdjęcia!

Kontynuuj czytanie

lifestyle

Banasiuk odchodzi z “Pierwszej miłości”? Aktor zdradza, że…

banasiuk

Czy Mateusz Banasiuk zdradzi, co się stanie z jego postacią w “Pierwszej miłości”?

W mediach pojawiły się plotki, że Mateusz Banasiuk rezygnuje z serialu “Pierwsza miłość“. Sam aktor nie potwierdza, ani nie zaprzecza, ponieważ nie może nic ujawnić! Twórcy produkcji zobowiązali go do nieudzielania takich informacji!

Co będzie z Radkiem w “Pierwszej miłości”- tego nie mogę wam powiedzieć.

HOT NEWS- Maciej Rybus został ojcem- pokazał zdjęcie z dzieckiem!

Pojawiły się również doniesienia, że Mateusz wycofuje się, ponieważ jego partnerka, również aktorka, Magdalena Boczarska teraz będzie grać pierwsze skrzypce. Niestety aktor stwierdził, że odpowiadając na to pytanie zdradziłby za wiele!

Jak myślicie, Mateusz odejdzie z serialu?

ZOBACZ RÓWNIEŻ- Aktorom też nie płacą? Łukasz Simlat szczerze o wypłatach w branży filmowej!

Fot. Screen Instagram

Kontynuuj czytanie

HITY