Śledź nas

lifestyle

Pomysły na lepsze życie

Poniższą listę możesz wydrukować. Możesz ją skrytykować. Możesz ją skopiować do worda i wywalić 99% punktów. Możesz też napisać własną listę, totalnie inną. Możesz też ten wydruk złożyć w piękny, papierowy samolocik i wychrzanić ze swojego ósmego piętra prosto do rzeki 🙂

 

1. Regularnie aktualizuj swoje priorytety. Łatwo wpaść w spiralę coraz dziwniejszych zobowiązań związanych z nieplanowanymi pierdołami. Życie zaprojektowane tak, by nagrodą za pracę było więcej pracy to po prostu życie źle zaprojektowane.

2. Śpij dużo. Codzienne tyranie od szóstej (rano) do pierwszej (nad ranem) jest pewnie całkiem medialne i fajnie się o nim pisze na fejsie, ale organizm ma w tej materii zupełnie inne zdanie. Sześć godzin (czyli 4 * pełen, półtoragodzinny cykl) wystarczy. Siedem i pół to ideał.

3. Wstawaj o stałej godzinie. Może to być piąta rano (jak sportowcy i pisarze), może to być jedenasta (jak freelancerzy i pisarze). Grunt, by powstał nawyk.

4. Zaplanuj podróż. Detalicznie i rzetelnie. Kto wie, może naprawdę się uda na nią polecieć 🙂

5. Rozważ popołudniowe powernapy. Takie trwające 20 minut. Korzystali z tej techniki najwięksi naukowcy, generałowie i artyści świata, więc pewnie coś musi być na rzeczy 🙂

6. Ćwicz codziennie. Chociaż pół godziny, najlepiej rano. To jest punkt, który ja muszę wziąć sobie poważnie do serca, bo skoro umiem codziennie napisać 2000 słów to jest absurdem, że nie umiem poćwiczyć pół godzinki.

7. Co dwie godziny pracy przed monitorem rób Thoracic Bridge. Twój kręgosłup podziękuje Ci za parę lat. Ja zacząłem wyrabiać w sobie ten zwyczaj dopiero miesiąc temu a już czuję poprawę.

8. Jedz mniej. Przesadnie duże porcje to zmora współczesnych cywilizacji.

9. Jedz jedzenie wysokiej jakości. Szkoda by było w głupi sposób zmarnować jedyne ciało, które będziemy kiedykolwiek mieć w trakcie życia.

10. Zjedz dziennie z jedno warzywo. Może być marchewka.

11. Pij dziennie 2 litry wody. Woda jest ekstra.

12. Pij dobrą kawę. Nieważne czy wolisz świeżo parzone espresso ze świeżo mielonych ziaren czy też mleczne, karmelowe napoje z kawiarnii. Życie jest po prostu za krótkie na marną lurę 🙂

13. Regularnie sprzątaj swoje otoczenie. Warto zacząć od codziennego robienia łóżka. To nawyk, który szybko pozwala przerodzić się np. w zmywanie od razu po jedzeniu. Podobno mówi się na to “nawyki domino”.

14. Słuchaj często Kung Fu Fighting.

15. Raz w tygodniu idź w jakieś miejsce piechotą. Może to być praca, może to być rundka dookoła domu z samego rana (z kawą w kubku termicznym). Bycie na dworzu jest ekstra.

16. Dzwoń czasem do znajomych. Na przykład w trakcie porannej rundki dookoła domu 🙂

17. Zorganizuj długie spotkanie z najlepszymi przyjaciółmi. Ale takie na maksie – zarezerwuj salę, weź planszówki i zadbaj, by nikogo nie zabrakło.

18. Spróbuj wyciągnąć na kawę kogoś, kogo podziwiasz.

19. Odsuń się świadomie od negatywnych ludzi. Nie są ci potrzebni. Przekonuję się o tym bardzo regularnie, choć za każdym jednym razem umysł próbuje mnie zrobić w konia i mi wmówić, że bez danego znajomego nie przeżyję. A potem przeżywam i każdy kolejny dzień jest o wiele zdrowszy.

20. Nie krytykuj. Nie warto.

21. Uważaj na to co mówisz. Możesz na pytanie „jak tam?” odpowiedzieć „jakoś żyję”. Ale możesz też odpowiedzieć „jest świetnie, a u Ciebie?”. Jedna z tych odpowiedzi podtrzymuje zniechęcone status quo marazmu, druga prowadzi do pięknych rzeczy.

22. Nie narzekaj. Działaj.

23. Rozważ zaprojektowanie silnego filtra na wiadomości. Czytaj tylko najważniejsze informacje dotyczące światowej oraz krajowej polityki i kwestii gospodarczych. Wszystkie małe tragedie są niegodne Twojej uwagi.

24. Czytaj dobre blogi.

25. Czytaj dużo książek.

26. Dawaj dobre książki na prezenty. Zarówno przyjaciołom jak i rodzinie.

27. Miej dużo playlist na różne okazje. Osobną do sprzątania, osobną do gotowania, osobną do wstawania rano (z energią lub na luzaku). Muzyka to mega ważna sprawa w życiu.

28. Uważaj na to, czym karmisz swój mózg. Garbage in, garbage out. Dostęp do wartościowej kultury i treści nigdy nie był prostszy, a przeczytanie od czasu do czasu czegoś naprawdę ostrego (na start polecam Brzemię Białego Człowieka Easterly’ego) podnosi poziom myśli i logiki o dwa oczka do góry.

29. Uważaj na to, by nie przedobrzyć. Bez seriali i memów było by smutno. A życie jest przecież sztuką ciągłego balansu 🙂

30. Zrób czasem coś jak ten pilot helikoptera. Ponieważ właściwą drogą wykonywania różnych rzeczy jest zgodność z przygotowanym protokołem. Nikt jednak nie powiedział, że jest to droga najfajniejsza.

31. Wierz w coś.

32. Dawaj kasę na akcje charytatywne. Ty bez tej dychy przeżyjesz. Oni niekoniecznie.

33. Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy. Na przykład na akcje charytatywne. Ale pamiętaj, by najpierw sprawdzić u takich rzeczy jakość i stan zużycia! Tylko w dobrym stanie mają sens. Oddawanie zniszczonych to chamstwo.

34. Używaj zegarka na rękę. Wtedy się mniej patrzy na telefon.

35. Pomóż komuś. Bez oczekiwania wdzięczności albo wyrównania rachunku. Po prostu. Podzwoń po znajomych i się spytaj, czy nie zamierzają się może przeprowadzać albo malować korytarza. Czy może dziewczynie nie zapchał się laptop. Czy rodzicom śnieg nie zawalił podjazdu. Czy może przyjacielowi nie jest ciężko zacząć realizacji marzenia. Dowiedz się, gdzie leży kwestia. A potem ją rozwiąż.

 

Źródło: jestkultura.pl

lifestyle

Podaruj bliskim praktyczny słodki upominek – najlepsze inspiracje na Święta

Dziś cieszą się wielką popularnością – szczególnie wśród dzieci zniecierpliwionych oczekiwaniem na Święta Bożego Narodzenia, choinkę i oczywiście na Świętego Mikołaja z prezentami. Kalendarz adwentowy z czekoladkami – rzecz, która w najbardziej pyszny sposób umili nam okres oczekiwania na świąteczny czas.

Kalendarz adwentowy z czekoladkami. Historia

Żeby dobrze poznać tradycję, pochodzenie kalendarzy adwentowych, musimy cofnąć się w czasie aż do XIX wieku. Wówczas niemieccy luteranie wymyślili, żeby codziennie, przez 24 dni grudnia wieszać w domach obrazki związane z Bożym Narodzeniem. Miało to symbolizować nadejście narodzin Jezusa i wzmocnić wyczekiwanie ich. Codziennie zapalano również świece. Często kreślono także kreski na drzwiach, oraz, w katolickich rodzinach wkładano po źdźble sianka do szopki. Na początku XIX wieku na rynku w Hamburgu postawiono zegar, na którym odliczano za pomocą wskazówek, dni do Bożego Narodzenia. W międzyczasie, w 1902 roku powstał również pierwszy drukowany kalendarz adwentowy. Również on był w kształcie zegara. Najpierw z cyframi od 13 do 24, dopiero 20 lat później wprowadzono 24 cyfry. Legenda mówi, że słodki kalendarz adwentowy powstał… przez niecierpliwość jednego chłopca. Miał tak męczyć mamę pytaniami o Święta, że ta postawiła karton, narysowała na nim 24 cyfry i przy każdej umieściła biszkopt. Kilkanaście lat później chłopiec ten wprowadził do sprzedaży drukowany kalendarz z czekoladkami. Był to Gerhard Lang.

Kalendarze adwentowe na czas adwentu

Dziś kalendarze adwentowe obecne są na każdym kroku. To oryginalny upominek na czas oczekiwania Świąt Bożego Narodzenia, cieszący się powodzeniem szczególnie wśród dzieci, ale… nie tylko. Współcześnie jest mnóstwo propozycji – każdy szuka najlepszego kalendarza adwentowego. Oferta jest naprawdę bogata. Kalendarze adwentowe są zróżnicowane. Obrazki na kalendarzach nawiązują przede wszystkim do Świąt, a w środku znaleźć można różnego rodzaju czekoladki, pralinki oraz inne pyszności.

Przyjaciółki: trudne decyzje w finałowym odcinku sezonu – sprawdź szczegóły

Odkrywaj codziennie nowe smaki świątecznych, ręcznie robionych czekoladek z Chocolissimo. Same kalendarze na okres grudnia są dostosowane do każdej grupy wiekowej. Możesz tutaj znaleźć zarówno kalendarz dla dzieci, jak i osób starszych. Chocolissimo proponuje nawet kalendarz adwentowy z Twoim zdjęciem! Wystarczy, że podczas zakupu tego kalendarza dodasz swoje zdjęcie, a zostanie ono nadrukowane na pudełeczku. To doskonały pomysł np. na prezent dla bliskiej Ci osoby.

Ponadto zobacz inne oferty, jakie ma dla Ciebie sklep Chocolissimo. Już teraz możesz znaleźć tam prezent na Boże Narodzenie. Propozycje są naprawdę oryginalne. W ofercie dla mężczyzn mamy między innymi takie bestsellery jak na przykład czekoladowy pad, czekoladowy samochód czy czekoladowy smartphone. Wśród pań popularnością cieszą się przede wszystkim czekoladowe pantofelki oraz zestawy przepysznych pralinek w eleganckich, drewnianych szkatułkach. Zawsze trafionym pomysłem jest również Czekoladowy Telegram – czekoladowa wiadomość, którą można spersonalizować w celu jeszcze większego zaskoczenia obdarowywanego.

Black Friday w Chocolissimo

Już 27 listopada Black Friday. Również sklep Chocolissimo szykuje z tej okazji duże promocje, nawet do 50%. Pamiętaj, że Święta już za chwilę. Już teraz zamów prezenty nie wychodząc z domu. Chocolissimo dostarczy je prosto do Twojego domu kurierem lub do wybranego paczkomatu. Możesz również wysłać prezent lub kalendarz do osoby, którą chcesz obdarować. I co najlepsze – Chocolissimo nie udostępni Twoich danych osobowych na paczce. Osoba, która dostanie prezent będzie miała stuprocentową niespodziankę! A dzięki promocjom na Black Friday prezenty kupisz dużo taniej! Zaznacz sobie datę w kalendarzu i koniecznie skorzystaj z czekoladowej wyprzedaży w sklepie Chocolissimo.

Kontynuuj czytanie

lifestyle

Patryk Murawski zdradza trendy fryzjerskie na jesień-zima 2020/2021

Najlepsi międzynarodowi fryzjerzy przygotowują co roku propozycje fryzur na nowy sezon, które potem chętnie wybierane są przez kobiety. Jaki czeka nas najbliższy sezon jesienno-zimowy?

Jak wiemy trendy we fryzjerstwie często się zmieniają oraz zdarza się, że wracają do nas z minionych lat – wszystko po to, aby każda z kobiet mogła czuć się wyjątkowo pięknie. Jednak jak być z nimi na bieżąco oraz co czeka nas w najbliższym sezonie? Zapytaliśmy o trendy instruktora fryzjerstwa Patryka Murawskiego z autorskiego salonu urody Doroty Wodzińskiej Dorothy Studio w Warszawie.

HOT NEWS- Roxie Węgiel w przebojowej sesji zdjęciowej jeździ na hulajnodze

Patryk Murawski jest młodym stylistą fryzur doświadczonym już w swojej branży, który pasjonuje się fryzjerstwem. Jak sam określa fryzjerstwo jest dla Niego sztuką oraz sposobem wyrazu. Pracując w salonie Dorothy Studio w Warszawie Patryk doradza Klientkom jak mogą wyglądać piękniej oraz zgodnie z trendami. W wywiadzie stylista fryzur zdradza, że w tym sezonie w modzie są:

Piękne rudości, czerwienie, brązy, kasztanowe kolory oraz ciężkie grzywki, które będą zawsze kobiece i zawsze modne.

Dodatkowo Patryk w wywiadzie radzi jak dobrze dobrać fryzurę do siebie oraz czym się kierować przy wyborze dobrego fryzjera.

ZOBACZ RÓWNIEŻ- Margaret laureatką MTV EMA 2020 dla Najlepszego Polskiego Artysty

W tym trudnym czasie warto również posłuchać poniższego wywiadu ze znaną stylistką fryzur Dorotą Wodzińską, które przedstawia w jaki sposób salony beauty są przygotowane na obsługę Klientów w czasie pandemii.

Kontynuuj czytanie

lifestyle

Oryginalny pomysł na świąteczny prezent dla pracowników firmy

Podaruj swoim pracownikom lub kontrahentom oryginalny prezent

Alkohol na prezent to internetowy sklep, oferujący swoim klientom różnorodne trunki wzbogacone nietypowymi etykietami. Firma cieszy się zaufaniem wielu osób, które doceniają niebanalny pomysł i szybkość realizacji zamówienia. W ofercie sklepu znaleźć można również zestawy stworzone z myślą o przedsiębiorcach, pragnących podarować swoim pracownikom lub wspólnikom nietypowe upominki świąteczne.

Polecamy – Rodzice Sylwii i Mikołaja z “Love Islanad” słusznie zareagowali na ich rozstanie? Madeńska zdradza szczegóły

Na stronie internetowej sklepu dostępne są m.in. czerwone, musujące, białe oraz różowe wina. Klienci mogą ponadto wybierać spośród wytrwanych trunków –  rumów, koniaków i whiskey. Zakup odpowiedniej etykiety ułatwia zakładka „okazje”, klasyfikująca alkohole oraz nalepki z uwzględnieniem wskazanych jubileuszy lub obchodów. Internetowy sklep  oferuje swoim klientom opcję zamówienia specjalnych Flower Boxów. Stworzone one zostały z myślą o osobach, pragnących ofiarować spersonalizowane alkohole ozdobione pięknymi kwiatami  babci, mamie, młodej parze itd. Oryginalne zestawienie stanowi wypełnienie ekskluzywnego pudełka, będącego elementem Glamour Collection. Flower Box otula ponadto delikatna i subtelna opaska.

Sklep ma w swojej ofercie specjalne zestawy świąteczne, które właściciele firm mogą podarować swoim zaufanym pracownikom. Boże Narodzenie jest bowiem okresem, w którym tego typu gesty zyskują magiczne znaczenie. Przedsiębiorcy mogą zamówić m.in. puszkę, zawierającą aromatyczną herbatę lub kawę. Opakowanie zdobione jest logiem firmy, a jego zwieńczenie stanowi drewniane wieczko. Alkohol na prezent ma w swojej ofercie również bożonarodzeniowy telegram, zawierający dwie paczki aromatycznego, palonego trunku ze świąteczną etykietą. Pod przykrywką umieszczona jest specjalna nalepka, a opakowanie zdobi firmową opaską. Przedsiębiorcy mogą zdecydować się na klasyczne rozwiązanie – zakup alkoholu ze spersonalizowaną etykietą. Dostępne są różnorodne wina, wódki oraz whiskey. Alkohole stanowią również element specjalnych zestawów wzbogaconych kawą, szklanką lub świątecznymi piernikami. Właściciele firm, ceniący sobie oryginalne rozwiązania, mogą stworzyć własne boxy, składające się z czekolady, miodu, musu lub zapachowych świec.

Alkohol na prezent to sklep, cieszący się zainteresowaniem osób, lubiących nietypowe i piękne rozwiązania. Firma, tworząc zestawienia, kieruje się poczuciem estetyki oraz wybornym smakiem trunków. Warto więc odwiedzić witrynę sklepu, by podarować swoim dobrym pracownikom lub kontrahentom ciekawy upominek z okazji Świąt Bożego Narodzenia.

Kontynuuj czytanie

lifestyle

Dorota Wodzińska o salonach urody: Nie bójcie się! Sama jestem Mamą

Dorota Wodzińska zdradza prawdę o przygotowaniu salonów urody na przyjęcie Klientów w czasie pandemii. Już wie, jak ten trudny czas wpłynie na całą branżę beauty.

Warto dobrze wyglądać – to jak wyglądamy wpływa przecież na to jak się czujemy. Nasze dobre samopoczucie szczególnie jest ważne w trudnych momentach, kiedy nie zawsze mamy możliwość rozwijać znajomości bezpośrednio. Jak jednak pięknie wyglądać i jednocześnie czuć się bezpiecznie? Zapytaliśmy ekspertkę Dorotę Wodzińską jak dziś wygląda wizyta w salonie urody oraz przyszłość branży beauty.

Dorota Wodzińska to znana stylistka fryzur, właścicielka autorskiego salonu “Dorothy Studio” w Warszawie oraz trener nowej kadry fryzjerstwa w Polsce. Ostatnio Dorota dołączyła z synem Piotrem do uczestników nowego reality show TVP pod nazwą “Motel Polska” – wspólnie komentują otaczającą nas rzeczywistość.

ZOBACZ RÓWNIEŻ- Szyc, Żurawski i Jonak na planie serialu “Król” [zdjęcia]

W wywiadzie stylistka szczerze opowiedziała o obecnej trudnej sytuacji w salonach urody oraz staraniach obsługi, aby sprostać wymogom bezpieczeństwa:

Musimy pracować w odstępach, w podziałach pomiędzy stanowiskami – to nam utrudnia przechodzenie i funkcjonowanie obok siebie. Staramy się w tych ciężkich czasach zachować absolutnie wszystkie restrykcje, które Państwo narzuca. Pracujemy w przyłbicach, maskach i stosujemy bardzo dużo środków dezynfekcji, już obsesyjnie w tej chwili. Od każdego Klienta, który wchodzi wymagamy, aby miał maseczkę i rękawiczki. Sprawdzamy mu również temperaturę. Niestety musimy się dostosować do czasów, w których się znajdujemy.

HOT NEWS- Lara Gessler publikuje urocze zdjęcie rodziny i zdradza imię córki

Dodatkowo Dorota Wodzińska w bardzo osobistych słowach zdradziła dlaczego w jej salonie szczególnie dba się o zdrowie swoje oraz Klientów:

Już te pierwsze nerwy poszły za płoty., bo faktycznie to był stres i lęk. Przecież sama jestem Mamą malca i też się obawiam o własne życie i zdrowie. Ale musi z drugiej strony być ten zdrowy rozsądek. Także nie bójcie się przychodzić do salonów fryzjerskich.

ZOBACZ RÓWNIEŻ- Genialne! Małgorzata Rozenek strojem na Halloween podsumowuje sytuację w Polsce

Jeśli jesteście ciekawi jaką przyszłość widzi stylistka fryzur dla branży beauty zobaczcie do końca nasz wywiad.
Oraz mamy nadzieję – do zobaczenia u fryzjera.

Kontynuuj czytanie
Reklama Enter ad code here

HITY

Copyright © 2019 Przeambitni.pl. Stworzona z miłością przez Agencję BEOKAY.