Śledź nas

news

Mariola Bojarska – Ferenc zaprasza do gry!

„Pokonaj swoje ograniczenia!” – namawia Mariola Bojarska-Ferenc, prekursorka fitnessu i popularyzatorka zdrowego stylu życia. Teraz przygotowała grę planszową „SuperForma”, która nie tylko zintegruje rodzinę czy grono znajomych, ale poprawi też kondycję – zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Gra w polsko-angielskiej wersji językowej ukaże się 13 kwietnia nakładem Edipresse Książki.

Mariola Bojarska-Ferenc od wielu lat zaszczepia w Polakach chęć bycia fit. Teraz proponuje zupełnie nowy sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu, zabawę z bliskimi i trening równocześnie – grę planszową „SuperForma”.Print

Celem rozgrywki jest jak najszybsze pokonanie pionkiem trasy od startu do mety. Na planszy znajdują się też oznaczone pola – jeśli uczestnik na nich stanie, musi pobrać jedną z 50 kart. 40 kart zawiera ćwiczenia, zilustrowane zdjęciami, na których Mariola Bojarska-Ferenc prezentuje, jak je poprawnie wykonać. Natomiast 10 kart stanowi tzw. „koła ratunkowe”, uprawniające do zrezygnowania z zadania w razie kłopotów. Po wylosowaniu karty z ćwiczeniami, gracz ma za zadanie je wykonać, podczas gdy pozostali uczestnicy sprawdzają, czy zostało ono wykonane poprawnie. Jeśli tak, ćwiczący przesuwa swój pionek do przodu, a jeśli nie – musi się cofnąć. Na uczestników czekają zadania o różnych stopniach trudności: łatwym, średnim, trudnym i bardzo trudnym. Są to ćwiczenia uruchamiające całe ciało, bez względu na wiek czy płeć, m.in. na mięśnie brzucha i grzbietu, wzmacniające nogi, kształtujące pośladki czy ręce, a także rozciągające.mariola bojarska rozciąganie

Mariola Bojarska-Ferenc przekonuje, że regularne granie w „SuperFormę” pozwoli zrzucić nadprogramowe kilogramy, poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i wyrzeźbić sylwetkę. Zabawa nie tylko zachęca do ćwiczeń, ale wyrabia też nawyk poprawnego ich wykonywania. Gra jest tym bardziej motywująca, że pozwala uczestnikom na bieżąco obserwować swoje postępy i porównywać je z innymi w ramach zdrowej rywalizacji.

„SuperForma” nie tylko urozmaici spotkania towarzyskie, poprawi sylwetkę, stan zdrowia i samopoczucie, ale pozwoli też na naukę języka obcego oraz zabawę i integrację w wielokulturowym gronie. Gra planszowa jest bowiem dostępna w dwóch wersjach językowych: polskiej i angielskiej.

Gra planszowa „SuperForma” należy do kolekcji autorskiej Marioli Bojarskiej-Ferenc, w której znajduje się również gra karciana „SuperForma”. Wkrótce ukaże się również poradnik kulinarny „Życie ma smak”, DVD z treningiem oraz Kalendarz na 2017 rok z ćwiczeniami i przepisami dla każdego kto chce pokonać swoje ograniczenia.Impression

Fot. materiały prasowe

news

Konflikt trwa: Górniak odgryza się kąśliwej Ładosze!

górniak

Edyta Górniak jednak zdecydowała się skomentować słowa koleżanki z TVN!

Kilka dni temu Daria Ładocha była gościem programu “Pacześ show”, w którym opowiedziała o pracy z Edytą Górniak. Według jej relacji wszyscy współpracownicy wokalistki mieli zostawiać karty kredytowe przed wejściem, bo łączą się one z kosmosem, a przez to Edi jest namierzana.

HOT NEWS- Kryzys w związku: Magda Pyznar uciekła z dzieckiem do Warszawy?

Choć historia jest dość zaskakująca, można w nią uwierzyć patrząc na wypowiedzi Edyty na Instagramie. Przypomnijmy, że wokalistka długo nie wierzyła w wirusa, a według niej w szpitalach leżeli statyści. Koronawirus miał być dziełem Billa Gates, który w ten sposób przeprowadza eugenikę na ludzkości. Przy okazji polecała oregano i podróż na Hawaje jako lek na wszelkie schorzenia.

Dopiero kilka dni później Edi postanowiła odnieść się do słów koleżanki. Na InstaStories opublikowała screenshoty ze strony tygodnika “Wprost” wyśmiewając karty kredytowe, które miałyby łączyć się z kosmosem. Następnie dodała screenshot fanki, która niepochlebnie wypowiedziała się o Darii. W ten sposób potwierdziła, że zgadza się z jej wypowiedzią:

Kiedy jest się nikim i próbuje się wybić na cudzej popularności. Ładocha? WTF? 

Będzie afera?

ZOBACZ RÓWNIEŻ- Martyna Wojciechowska cieszy się z sukcesu Szerpów: Bez nich eksploracja Himalajów nie byłaby możliwa

scena z: Edyta Górniak, SK:, , fot. Gałązka/AKPA
scena z: Edyta Górniak, SK:, , fot. Gałązka/AKPA
scena z: Edyta Górniak, SK: Premierowy odcinek Big Brother Arena z gościnnym występem Edyty Górniak, , fot. Krzemiński Jordan/AKPA
scena z: Edyta Górniak, SK:, , fot. Kurnikowski/AKPA
scena z: Edyta Górniak, SK:, , fot. Kurnikowski/AKPA
scena z: Edyta Górniak, SK:, , fot. Kurnikowski/AKPA

AW

Kontynuuj czytanie

news

Tylko u Nas! Magda Pyznar uciekła z dzieckiem do Warszawy?

pyznar

Magda Pyznar opowiedziała, co się wydarzyło!

Od pewnego czasu fani nie widzieli na InstaStories Magdy Pyznar jej ukochanego, z którym wychowuje córkę. Celebrytka wyjaśniła, że spowodowała to przeprowadzka! Magda chce mieszkać w wielkim mieście, natomiast jej partner woli spokojne życie w mniejszej miejscowości:

Nie odnajduje się tutaj

HOT NEWS- Martyna Wojciechowska cieszy się z sukcesu Szerpów: Bez nich eksploracja Himalajów nie byłaby możliwa

Dietetyczka uspokaja jednak, że nadal pozostają w związku. Ma też nadzieję, że z czasem uda jej się go przekonać do przeprowadzki. Magda dodaje, że jej ukochany bardzo jej pomaga i dużo czasu spędza z ich córką Zuzią:

Mi się to bardzo podoba, bo ja dzięki temu też mogę się spełniać, rozwijać. Wszystko to, co osiągnęłam w zeszłym roku to jest, dzięki jego zasłudze. To naprawdę 50 na 50 zajmowaliśmy się Zuźką

A co z zazdrością!? Czy partner nie będzie się martwił o piękną kobietę w wielkim mieście? Odpowiedź w wideo!

ZOBACZ RÓWNIEŻ- Paweł Tur wystąpi na gali Miss Polska 2020 – wiemy, co przygotował!

AW

Kontynuuj czytanie

news

Martyna Wojciechowska cieszy się z sukcesu Szerpów: Bez nich eksploracja Himalajów nie byłaby możliwa

wojciechowska

Martyna Wojciechowska była autentycznie dumna z sukcesu nepalskich przyjaciół!

W sobotę 16 stycznia miało miejsce historyczne wydarzenie. Po raz pierwszy człowiek zdobył zimą słynny ośmiotysięcznik K2. Dokonało tego 10 Szeprów, w składzie: Nirmal Purja, Gelje Sherpa, Mingma David Sherpa, Mingma Gyalje Sherpa, Sona Sherpa, Mingma Tenzi Sherpa, Pem Chhiri Sherpa, Dawa Temba Sherpa, Kili Pemba Sherpa i Dawa Tenjing Sherpa.

HOT NEWS- Paweł Tur wystąpi na gali Miss Polska 2020 – wiemy, co przygotował!

Dumni zdobywcy K2 pochwalili się w mediach społecznościowych pamiątkowymi zdjęciami i opowiedzieli, że podczas końcówki wspinaczki śpiewali nepalski hymn.

Sukces Nepalczyków, którzy najczęściej zatrudniają się jako przewodnicy i tragarze dla zagranicznych wspinaczy był szeroko komentowany na całym świecie. Komentatorzy zgonie twierdzą, że to osiągnięcie szczególnie im się należało. Swoje gratulacje złożyła również Martyna Wojciechowska, która nieraz wspinała się na wysokie szczyty. Podróżniczka zwróciła uwagę na ich drużynową wspópłracę:

Jesteśmy właśnie…
ŚWIADKAMI HISTORII!
Wierzchołek K2 (8.6111 m) został po raz pierwszy ZDOBYTY ZIMĄ!
Nepalczycy z ludu Szerpów dzisiaj pokazali całemu światu, że NIEMOŻLIWE NIE ISTNIEJE!
Tuż przed szczytem ekipy zaczekały na siebie żeby w 10 osób wejść RAZEM.
To jest przykład współpracy, można się od nich uczyć!!!🙏🏻

Dalej przypomniała trochę historii:

Bez Szerpów eksploracja Himalajów i Karakorum nie byłaby w ogóle możliwa, więc dziś dzień Ich triumfu!
Ciężko na to zapracowali!🙏🏻

Pierwsze próby wejść zimowych zostały podjęte w sezonie 1987/1988 podczas wyprawy kierowanej przez Andrzeja Zawadę. Przez ponad 30 lat góra była niewzruszona.
Aż do dzisiaj!🗻

My również gratulujemy!

ZOBACZ RÓWNIEŻ- Dowbor i Koroniewska nowymi prowadzącymi Dzień Dobry TVN?

scena z: Martyna Wojciechowska, SK:, , fot. Piętka Mieszko/AKPA
scena z: Martyna Wojciechowska, SK:, , fot. Jacek Kurnikowski/AKPA
scena z: Martyna Wojciechowska, SK:, , fot. Gałązka/AKPA
rozenek

AW

Kontynuuj czytanie

news

Paweł Tur wystąpi na gali Miss Polska 2020 – wiemy, co przygotował!

tur

Paweł Tur bardzo się cieszy na nadchodzący koncert!

Pierwszy raz w 31-letniej historii konkursu Miss Polski wydarzenie odbędzie się bez publiczności. Na szczęście będziemy mogli obejrzeć wydarzenie na żywo, na antenie Polsatu już 17 stycznia o 20:00. W finale zobaczymy 12 najpiękniejszych Polek, które powalczą o tytuł najpiękniejszej. Koronę swojej następczyni przekaże Miss Polski 2019 Magdalena Kasiborska. Oczywiście konkurs został zorganizowany z poszanowaniem zasad sanitarnych obowiązujących w czasie pandemii.

HOT NEWS- Dowbor i Koroniewska nowymi prowadzącymi Dzień Dobry TVN?

Oprócz pięknych pań na scenie zobaczymy również występy artystów: Korteza, Pawła Domagały, Anni Wyszkoni, Moniki Lewczuk i Pawła Tura. Ten ostatni wystąpił również na finale Miss Polski Nastolatek 2020, gdzie poznał przedsmak wielkiej, finałowej gali. Paweł przyznaje, że chętnie bierze udział w takich wydarzeniach:

Miałem przyjemność wystąpić na takich regionalnych wydarzeniach, bo grałem i we Wrocławiu, w Zielonej Górze, w Poznaniu. Bardzo mi się spodobało i oczywiście była to okazja, żeby w ogóle pograć koncerty, bo koncertów było mało w tym roku

Dzięki temu poznał organizatorów, którzy zaprosili go na występ podczas głównej gali. Już teraz Paweł nie krył radości:

Jestem podekscytowany, bo wiem, że będę występował, kiedy piękne kobiety będą koło mnie przechodzić i to jest dla dosyć trudne, bo boję się, że się rozkojarzę

Jakie niespodzianki przygotował na wieczór? Odpowiedź w naszym wideo!

ZOBACZ RÓWNIEŻ- Afera! Magda Gessler krytykuje “Góralskie Veto” – co z jej restauracjami?

AW

Kontynuuj czytanie

HITY

Copyright © 2019 Przeambitni.pl. Stworzona z miłością przez Agencję BEOKAY.