Ania i Robert Lewandowscy spodziewają się drugiego dziecka!

Anna i Robert Lewandowscy to jedna z najgorętszych par polskiego show biznesu. Gdy podczas meczu przeciwko Olympiakos Pireus piłkarz ogłosił, że Ania jest w ciąży internet wybuchł z podekscytowania. Fani od dłuższego czasu zastanawiali się, kiedy 2-letnia Klara doczeka się rodzeństwa. 

HOT NEWS- Rozenek w ciąży ryzykuje?! Wybrała się w zagraniczną podróż w czasie szalejącego koronawirusa

Trenerka jest bardzo aktywna w swoich mediach społecznościowych, więc często możemy podziwiać zdjęcia rosnącego brzuszka i przygotowania wyprawki dla dziecka. Oczywiście para na razie nie zdradziła płci potomka, a fani typowali, że tym razem będzie to syn. Jednak sławnej parze nie udało się utrzymać tej informacji w sekrecie, a fanom zgadnąć płci malucha! Jak dowiedział się portal Pudelek, małżeństwo już niedługo przywita na świecie kolejną córkę! Wygadać się miała mama Roberta, Iwona, która opowiedziała wszystko swoim znajomym.

Gratulujemy!

ZOBACZ RÓWNIEŻ- Nogi do nieba Karoliny Gilon na Bestsellerach Empiku – zobaczcie jej drapieżną stylizację

 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Z drobnym wyprzedzeniem przygotowałam Wam, drogie przyszłe mamy, bardzo ważny post. KOLEJNY POST Z CYKLU “CIĄŻA”. Planowo, miał pójść po moim powrocie z obozów, ale coraz częściej zadajecie mi pytania o ? trenowanie mięśni brzucha w ciąży. Czy robić klasyczne brzuszki angażujące mięśnie proste brzucha? ?? Zdecydowanie NIE!!!⛔ Ciąża to nie jest czas na tego typu trening z dwóch powodów. (O kresie białej pisałam na blogu www.hpba.pl) 1. Mięśnie ciążowego brzucha naturalnie ulegają rozciąganiu, a ćwiczenia dodatkowo spowodują rozejście mięśni prostych brzucha. A mięśnie skośne? Jak wiadomo nie da się ich ćwiczyć bez angażowania mięśni prostych…?‍♀️ 2. Nie zaleca się także wykonywania ćwiczeń w drugim trymestrze ciąży. Wówczas macica oraz dziecko powiększając się uciska żyłę dolną biegnącą wzdłuż kręgosłupa, co może spowodować niedotlenienie maleństwa (niektóre kobiety mogą czuć dyskomfort oraz zawroty głowy w tej właśnie pozycji) Najbezpieczniejszą pozycją w treningu jest leżenie na boku. 3.Dodatkowo, ćwiczenia mięśni prostych brzucha wymagają parcia zwiększającego ciśnienie w klatce piersiowej (śródpiersiowe) oraz w jamie brzusznej (śródbrzuszne) – mogą spowodować przedwczesny poród, a w pierwszych miesiącach ciąży nawet poronienie. Ćwiczymy jedynie mięśnie głębokie oraz dna miednicy. Jeśli kobieta zauważy pierwsze symptomy ROZEJŚCIA SIĘ MIĘŚNI PROSTYCH BRZUCHA, to powinna się skonsultować z lekarzem lub rehabilitantem/fizjoterapeurą i zaczerpnąć fachowej wiedzy jak zatrzymać proces i wzmocnić mięśnie brzucha. ➡️Polecam szczególnie fizjoterapeute uroginekologa????? PAMIETAJCIE, ŻE KAŻDA CIĄŻA JEST INNA I POTRZEBUJE INDYWIDUDALNEGO PODEJŚCIA ?? Ostrożności nigdy za wiele mamusie ❤️??całuje #ann #healthyteam #healthymom #mom #pregnantworkout #pregnant #6monthsoregnant #fit

A post shared by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on Jan 23, 2020 at 11:54am PST

 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“Ann,how can you do all of this??” I can! Of course! ?, because in my head physical activity was always high on the list, but now I listen to my body more ?. And during pregnancy my body is telling me what is best.?? _________________________________________ Wiecie z jakimi stwierdzeniami spotykam się ostatnio? Podam kilka przykładów. “Anka, że Tobie się chce!” Ile razy w tygodniu trenujesz?” “Znając Ciebie, zaraz wrócisz do formy” “Powinnaś poleżeć, akurat masz okazję” No i zawsze na czasie: “Czy można trenować w ciąży?” Czy mi się chce? Czy mi się chce? TAK. To znaczy, zawsze mi się chciało ?, bo w mojej głowie aktywność fizyczna zawsze była wysoko na liście, ale teraz bardziej słucham ciała:-). A ono w trakcie ciąży podpowiada, co dla niego jest najlepsze. Tym samym, trenuję 3x w tygodniu, do tego pływam i spaceruję. Ale są też takie dni, kiedy zwyczajnie muszę odpocząć, bo wiem, że tego potrzebuję, bo wiem ile obowiązków mam na codzień . Podczas pierwszej ciąży mogłam pozwolić sobie na większy “chillout” (choć u mnie nigdy nie było łatwo) obecnie, mając 2,5letnią energiczną córeczkę (geny?) to uwaga moja skupiona jest na Niej. Druga ciąża jest inna. Mięśnie brzucha są już bardziej rozciągnięte, więc i brzuszek może zrobić się coraz bardziej okazały? Czy wrócę do formy? Być może (a może jakiś wspólny challenge☺???), ale w takim momencie myślenie o formie nie jest dla mnie priorytetem. Chcę być zdrowa więc jestem aktywna, bo wiem, jak ważne jest to dla przebiegu ciąży i późniejszego zdrowia maleństwa. Thats it?‍♀ Będę powtarzać do skutku, aby słuchać swojego organizmu. Czujesz, że powinnaś odpuścić – zrób to. Nie porównuj przebiegu swojej ciąży do innych kobiet. To naprawdę nie ma sensu. Każda ciąża jest inna. Najważniejsze to dbać o siebie najlepiej, jak się da, przede wszystkim o maluszka. Kochane Mamuśki ❤️ ściskam Was ________ #pregnantworkout #pregnant #6monthspregnant #annalewandowska

A post shared by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on Jan 15, 2020 at 8:24am PST

 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

About last night ?? #ballondor2019 @annalewandowskahpba

A post shared by Robert Lewandowski (@_rl9) on Dec 3, 2019 at 9:41am PST

 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

My greatest inspiration❤️ @annalewandowskahpba #powercouple #team

A post shared by Robert Lewandowski (@_rl9) on Nov 27, 2019 at 12:02pm PST

AW