Śledź nas

news

Banany – obalamy mity! Tuczą? Nic bardziej mylnego

Opublikowano

w dniu

Banany niesłusznie oskarżane są o bycie ukrytym sabotażystą odchudzania. 1 średni banan to ok. 150 kcal. Czy słusznie są one odradzane są w odchudzaniu?

Polecamy: 5 SPOSOBÓW NA DELIKATNE I KOBIECE DŁONIE

Spornym składnikiem odżywczym bananów mogą być węglowodany, których to banany zawierają sporo. Wysoka zawartość tych cukrów w bananach może być pomocna np. po ciężkim treningu – pomoże uzupełniać nasze rezerwy energetyczne w postaci glikogenu w mięśniach.

Z drugiej strony banany zawierają sporo potasu, witaminę B6 oraz tryptofan – składniki, które pomagają się zrelaksować i poczuć się szczęśliwszym. Tryptofan to cenny aminokwas stymulujący produkcje serotoniny tzw. hormonu szczęścia.

Ostrożnie jednak powinny do nich podchodzić osoby chore na cukrzycę oraz wykazujące nietolerancję glukozy, gdyż owoc ten charakteryzuje się średnim (a nie pożądanym w tym wypadku niskim) indeksem glikemicznym. Banany są szczególnie polecane osobom, które chcą wzmocnić swoje serce. Dzięki dużej zawartości potasu skutecznie obniżają ciśnienie oraz zapobiegają miażdżycy. Jedzenie bananów pozwala również odkwasić organizm.

Dobrze jest sobie wkomponować banana w posiłek po treningowy (białko + węglowodany proste) jogurt/maślanka/kefir + banan- zmiksować i ot taki koktajl na regenerację – radzi dr. Agata Jarnuszewska, dietetyk.

Banany podobnie jak inne owoce zawierają fruktozę, która w ostatnich czasach cieszy się złą sławą, badania naukowe wskazują, że jej nadmiar w sposób bardziej niekorzystny odbija się na naszym zdrowiu i sylwetce niż nadmiar glukozy. Tyle, że po pierwsze, nie mówimy tutaj wyraźnie o nadmiarze, a o samej obecnością fruktozy w diecie. Po drugie, banany to owoce charakteryzujące się przewagą glukozy nad fruktozą. Warto też dodać, że w mniej dojrzałej postaci owoce te zawierają także skrobię. Tak więc unikanie bananów w obawie przed  przedawkowaniem fruktozy wynika ze zbyt daleko posuniętej ostrożności. Wystarczy zachować umiar w ich spożyciu.

Zobacz również: 5 SPOSOBÓW NA DOMOWĄ PIELĘGNACJĘ WŁOSÓW

Bądź na bieżąco z poradnikami – polub nas na Facebooku!

news

Maciej Dowbor UDERZA w „ROMANS” z „Tańca z Gwiazdami” – zna Filipa Gurłacza w TTBZ i Agnieszkę Kaczorowską

Opublikowano

w dniu

przez

Kontynuuj czytanie

news

Nowy program TTV z udziałem gwiazd – zobacz, kto weźmie udział w „Boys, boys, boys”! Kiedy emisja?

Opublikowano

w dniu

przez

Wielkanoc w tym roku zaskoczy widzów TTV, gdzie stacja zaserwuje coś wyjątkowego – program pełen męskich przygód i nieoczekiwanych zwrotów akcji. Zamiast standardowego świątecznego maratonu, stacja wprowadza nowy format, który ma szansę stać się hitowym elementem ramówki. Dowiedz się, czego możemy się spodziewać i zobacz zwiastun!

TTV niezmiennie stawia na oryginalne i kontrowersyjne produkcje, które wzbudzają emocje, a tegoroczna wiosna nie jest wyjątkiem. Stacja zaprasza swoich widzów do świata pełnego zabawy, rywalizacji i błyskotliwego humoru, prezentując programy, które wywołują skrajne reakcje. Wśród nich na pewno wyróżnia się „Back to school. Prawdziwy egzamin” z celebrytami wracającymi do szkolnych ław oraz szalony format „99 gra o wszystko”, w którym gwiazdy stawiają czoła wyzwaniom nie z tej ziemi. Jednak to nie wszystko – w ofercie stacji nie zabrakło także wielkich hitów jak „Gogglebox. Przed telewizorem” czy „Damy i wieśniaczki”.

W Wielkanoc widzowie TTV będą mogli obejrzeć dwa ekskluzywne odcinki nowego programu, który ma szansę przyciągnąć nie tylko fanów „Goggleboxa”. W nowym formacie, zatytułowanym „BOYS, BOYS, BOYS”, bohaterowie znani z kultowego programu o oglądaniu telewizji w końcu zdecydują się na coś bardziej aktywnego. Krzysiek Ufnal, Jakub „Felek” Feliński i Konrad „Marian” Mariański, dotychczas wygodnie zasiadający na kanapie i komentujący telewizyjne hity, wyruszą na niezapomnianą męską przygodę. Po raz pierwszy ich widzowie zobaczą ich w zupełnie nowym świetle, gdzie ważniejsza będzie zabawa, przygoda i życiowe wyzwania.

Program „Boys, boys, boys” zabierze swoich bohaterów w podróże po niestandardowych miejscach i miastach. Zamiast luksusowych hoteli i drogich atrakcji, panowie postawią na skromność – ich bagaże będą ograniczone do minimum, a w kieszeni nie znajdą się więcej niż 300 euro. Celem nie jest luksusowa podróż, lecz prawdziwa męska przygoda, pełna nieoczekiwanych zwrotów akcji. To właśnie ten aspekt sprawia, że program może okazać się prawdziwym hitem.

Kierując się opiniami z social mediów, bohaterowie programu wyruszą na city breaki, które będą pełne wyzwań. Od wyboru transportu, przez znalezienie najlepszego miejsca na nocleg, aż po wybór lokalnych atrakcji – wszystko zależy od rekomendacji internautów.

POLECAMY: Jakub Pursa przerywa milczenie po rozstaniu z Michałem Kassinem: „Oświadczenie Michała wypłynęło”

Kiedy premiera nowego programu?

Krzysztof Ufnal, Jakub „Felek” Feliński i Konrad „Marian” Mariański to postacie, które zdobyły ogromną popularność dzięki swoim rolom w „Gogglebox. Przed telewizorem”. Ich cięty język i specyficzne poczucie humoru sprawiły, że zyskali rzesze wiernych fanów. Oprócz tej produkcji, panowie brali również udział w „99 gra o wszystko” oraz „Nasi w mundurach”, a Krzysztof Ufnal był gospodarzem programu „Kto to kupi?”.

Premiera programu będzie miała miejsce w Niedzielę i Poniedziałek Wielkanocny o 21:00, co może być tylko testem przed pełnym sezonem, który być może jest planowany jest na jesień. Stacja TTV odważnie stawia na nowe, świeże formaty, a „Boys, Boys, Boys” z pewnością przyciągnie uwagę nie tylko fanów telewizyjnych hitów, ale także wszystkich, którzy szukają czegoś zupełnie innego i świeżego.

ZOBACZ RÓWNIEŻ: Edward Miszczak potwierdza kolejny sezon “Tańca z Gwiazdami”! Kto wystąpi na parkiecie?

Planujecie oglądać nowy program w TTV? Dajcie nam znać na naszym Facebooku!

Jakub „Felek” Feliński, Konrad „Marian” Mariański, Krzysztof Ufnal
Jakub „Felek” Feliński, Konrad „Marian” Mariański
Krzysztof Ufnal, Konrad „Marian” Mariański

źródło/fot – biuro prasowe TVN Warner Bros Discovery

SJ

Kontynuuj czytanie

news

Mandaryna i Weronika Książkiewicz dołączają do grona gwiazd „You Can Dance – Po prostu tańcz”! Wiemy, w jakiej roli zaskoczą widzów

Opublikowano

w dniu

przez

Pierwszy odcinek na żywo programu „You Can Dance – Po prostu tańcz!” dostarczył widzom ogromnych emocji. Uczestnicy walczyli na parkiecie o miejsce w kolejnym etapie, a aż pięciu z nich musiało pożegnać się z show. Jednak to nie jedyna niespodzianka, jaka czeka fanów tanecznego widowiska. Na scenę powraca Mandaryna, która już jesienią ubiegłego roku pojawiła się w programie „Azja Express”, a wcześniej była jedną z kandydatek do jury „You Can Dance”. Ostatecznie nie zasiadła w panelu oceniającym, ale teraz zrobi coś, czego nikt się nie spodziewał. Dowiedz się więcej!

Po latach nieobecności na muzycznej scenie Mandaryna wraca z nową piosenką zatytułowaną „Lecę”. Utwór jest pełen energii i ma zachęcać do dobrej zabawy, a jednocześnie symbolizuje artystyczne odrodzenie wokalistki. Premiera odbędzie się podczas drugiego odcinka na żywo „You Can Dance – Po prostu tańcz!”, a chwilę później singiel trafi do serwisów streamingowych.

Jeszcze przed startem tej edycji programu Mandaryna była jedną z głównych kandydatek do roli jurorki. Miała oceniać uczestników wraz z pozostałymi ekspertami, ale ostatecznie produkcja postawiła na inne nazwiska. Mimo to artystka nie rezygnuje z powrotu do show-biznesu i udowadnia, że jej miejsce wciąż jest na scenie.

POLECAMY: Jakub Pursa przerywa milczenie po rozstaniu z Michałem Kassinem: „Oświadczenie Michała wypłynęło”

Uczestnicy walczą o angaż w Teatrze Muzycznym Roma

Podczas drugiego odcinka „You Can Dance – Po prostu tańcz!” na uczestników czeka wyjątkowe wyzwanie. Tym razem tancerze zmierzą się w rywalizacji o angaż w Teatrze Muzycznym Roma, jednym z najbardziej prestiżowych miejsc na kulturalnej mapie Polski. Zadanie przygotował Piotr Jeznach, który podzieli uczestników na dwie grupy, zlecając im choreografię w stylu musicalowym. Jednak nie tylko taneczne umiejętności będą kluczowe — istotną rolę odegra również Weronika Książkiewicz, która pomagała uczestnikom pracować nad wyrażaniem emocji, świadomością sceniczną i aktorską ekspresją.

W grze pozostało 12 uczestników, a każdy z nich reprezentuje inny styl tańca. Od hip-hopu, przez jazz, high heels, aż po taniec współczesny – poziom rywalizacji jest bardzo wysoki. W każdym odcinku duety prezentują się w nowych stylach, a najmniej udane występy skutkują koniecznością walki o przetrwanie w solówkach. Ostateczna decyzja jednak nie należy do jurorów, lecz do widzów, którzy mogą głosować online ze pośrednictwem strony tvn.pl/decyduj.

Nowe emocje, taneczna rywalizacja i niespodzianki – „You Can Dance – Po prostu tańcz!” już dziś o 20:50 w TVN i Player.pl. Czy Mandaryna skradnie show swoim nowym singlem? Kto zdobędzie angaż w Teatrze Muzycznym Roma? Odpowiedzi poznamy już dziś!

Przypomnijmy, że dla zwycięzcy „You Can Dance – Po prostu tańcz!” czeka nie tylko zasłużony triumf, który może otworzyć drzwi do wielkiej kariery tanecznej, ale także wyjątkowa nagroda finansowa. Zwycięzca programu otrzyma 200 tysięcy złotych, które stanowią nie tylko wymierną nagrodę za ciężką pracę i determinację, ale również szansę na rozwój swojej kariery, realizację marzeń i dalsze inwestowanie w taniec.

ZOBACZ RÓWNIEŻ: Edward Miszczak potwierdza kolejny sezon “Tańca z Gwiazdami”! Kto wystąpi na parkiecie?

Będziecie oglądać nowy odcinek “You Can Dance”? Dajcie znać nam na Facebooku!

Mandaryna
Bartosz Porczyk, Mery Spolsky, Maciej Dowbor, Ryfa Ri, Michał Danilczuk
Michał Danilczuk
Ryfa Ri
Mery Spolsky
Bartosz Porczyk

źródło/fot – biuro prasowe TVN Warner Bros Discovery

SJ

Kontynuuj czytanie

news

MAX z nowymi produkcjami: thriller psychologiczny i kontrowersyjna historia kobiet w serialu “Piekło kobiet” – kiedy premiera?

Opublikowano

w dniu

przez

Serwis MAX nie przestaje zaskakiwać swoich widzów! Po serii emocjonujących premier, platforma szykuje kolejny hit, który poruszy ważny i kontrowersyjny temat. Już wkrótce zobaczymy produkcję “Piekło kobiet”, która przeniesie widzów do burzliwych lat 30. XX wieku w Warszawie. Poznaj szczegóły nowej produkcji!

Serwis MAX nie zwalnia tempa! Od debiutu w czerwcu platforma sukcesywnie rozwija swoją ofertę, dostarczając widzom zarówno głośne finały seriali jak “Szadź” czy “Skazana”, jak i nowości w postaci “Przesmyku”, “Lady Love”, czy dokumentalnych produkcji jak “Łowcy skór” i “Król Zanzibaru”. W miniony piątek swoją premierę miał trzymający w napięciu thriller psychologiczny “Porządny człowiek”, w którym główną rolę zagra Krzysztof Czeczot. Jednak to nie koniec niespodzianek – właśnie trwają zdjęcia do nowego serialu, który może wywołać ogromne emocje. “Piekło kobiet” to produkcja, której fabuła poruszy kontrowersyjny temat.

Serial przeniesie widzów do Warszawy lat 30. XX wieku, ukazując świat, w którym kobiety musiały walczyć o swoje prawa w społeczeństwie rządzonym przez mężczyzn. Głównym bohaterem produkcji jest Emil Heckmann, student medycyny, który odkrywa tragiczną prawdę – jego siostra zmarła po nielegalnym zabiegu aborcji. Co gorsza, ciąża była wynikiem gwałtu, a dziewczyna została oszukana przez tajemniczego mężczyznę, którego poznała przez ogłoszenie w gazecie.

Emil, nie mogąc pogodzić się ze stratą, zaczyna własne śledztwo. Trop prowadzi go do popularnego czasopisma matrymonialnego. To właśnie tam poznaje Maksymiliana Wróblewskiego, redaktora naczelnego, który odcina się od jakiejkolwiek odpowiedzialności. Zupełnie inne podejście ma jego żona, Helena Wróblewska. Kobieta, wstrząśnięta całą historią, postanawia pomóc Emilowi i odnaleźć winnego.

POLECAMY: TVN wzmacnia „Na Wspólnej”: Daniel Olbrychski i inne gwiazdy dołączają do obsady – kogo zobaczymy w nowych odcinkach?

Twórcy z oscarowymi osiągnięciami

Za serial odpowiada Ewa Puszczyńska, uznana producentka, której filmy zdobyły najważniejsze nagrody filmowe na świecie. To ona stała za sukcesem takich hitów jak “Ida” i “Strefa interesów”, które przyniosły Polsce Oscary. Za reżyserię odpowiada Anna Maliszewska, znana z produkcji “Tata” oraz hitu Netflixa “Infamia”.

Scenariusz serialu został napisany przez Magdalenę Franczuk i Ewę Popiołek, a za zdjęcia odpowiada Wojciech Zieliński. MAX zapowiada, że serial mimo osadzenia w przeszłości, podejmie tematy niezwykle aktualne, związane z walką o prawa kobiet, wolnością wyboru i nierównością społeczną.

Produkcja pełna tajemnic – obsada na razie w ukryciu

Na ten moment MAX nie zdradza szczegółów dotyczących obsady, co tylko podsyca ciekawość widzów. Jednak patrząc na poprzednie produkcje platformy, możemy spodziewać się zarówno gwiazd polskiego kina, jak i nowych, świeżych twarzy.

“Piekło kobiet” nie będzie typowym dramatem kostiumowym – to produkcja, która ma rzucić światło na problemy, z jakimi kobiety zmagały się przed laty i które, niestety, wciąż są aktualne. Twórcy obiecują pełen napięcia thriller obyczajowy, który oprócz intrygującej fabuły, skłoni widzów do refleksji nad współczesnym społeczeństwem.

Kiedy premiera “Piekła kobiet”?

Zdjęcia do serialu rozpoczęły się w lutym i są realizowane w Łodzi oraz Warszawie. Nie podano jeszcze dokładnej daty premiery, ale biorąc pod uwagę harmonogram produkcji MAX, możemy spodziewać się, że serial trafi na platformę jeszcze w 2025 roku.

Czy “Piekło kobiet” okaże się jednym z najważniejszych polskich seriali ostatnich lat? Biorąc pod uwagę tematykę, oscarową ekipę i ambicje platformy MAX, wszystko na to wskazuje. Pozostaje czekać na pierwsze zwiastuny!

ZOBACZ RÓWNIEŻ: Daniel Kowalski o przyszłości “Warsaw Shore”: “To jeszcze nie koniec”

Jakie seriale lubicie oglądać najbardziej? Napiszcie nam na naszym Facebooku!

Ewa Puszczyńska
Ewa Puszczyńska

źródło / fot. – biuro prasowe TVN Warner Bros Discovery

SJ

Kontynuuj czytanie

HITY

Copyright © 2019 Przeambitni.pl. Stworzona z miłością